दिखना है सुंदर तो रोज पिये नारियल पानी

नारियल पानी से कई फायदे हैं। लोगों को नारियल पानी पीने की बजाय कोल्ड ड्रिंक पीना ज्यादा पसंद हैं पर हमारे स्वास्थ्य के लिए कोल्ड ड्रिंक जितना हानिकारक है, नारियल पानी उतना ही फायदेमंद। इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व आपकी शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में सहायक होता है। ज्यादातर डॉक्टर पीलिया, मलेरिया, डेंगू, चिकनगुनिया और डायरिया जैसी तमाम बीमारियों में नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। यह बात भी दिलचस्प है कि नारियल पानी की विशेषताओं को लेकर हर साल ‘वर्ल्ड कोकोनट डे’ मनाया जाता है।

जैसा कि अभी ज्यादातर लोग स्लिम बॉडी की चाह में घंटो जिम में बिताते हैं। उनको ये बात जाननी चाहिए कि रोज वर्कआउट के बाद नारियल पानी पीने से आपकी वजन में कमी आती है। पीलिया या टाइफायड में डॉक्टर रोज एक नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। एक नारियल में करीब 200 मिलीलीटर या उससे कुछ अधिक मात्रा में पानी होता है। यह आपके शरीर में पानी की कमी को दूर करता है

इसमें विटामिन सी, पौटैशियम और मैग्नीशियम की प्रचूर मात्रा होती है। यही कारण है कि ब्लड प्रेशर में भी लोग नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। नारियल पानी पीने से स्किन पर काफी अच्छा असर होता है। यह ग्लोइंग और सॉफ्ट हो जाती है। डिहाइड्रेशन के व्कत भी नारियल पानी पीना चाहिए।