चिलचिलाती गर्मी और तेज धूप से बचने के लिए हम अपने शरीर को उपर से तो कवर कर लेते हैं। लेकिन, शरीर को अंदर से हेल्दी और ठंडा रखने के लिए हम सिर्फ पानी के सहारे रहते हैं। गर्मी में पानी के अलावा आपको अपने शरीर को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी ड्रिंक (Healthy Drink) की जरूरत है, जो न सिर्फ इस गर्मी से बचाए बल्कि, शरीर को ठंडक भी पहुंचाने में मदद कर सकें। आज हम आपको बताने जा रहें हैं एक ऐसी ड्रिंक के बारे में जिसके फायदे जानकर आप भी दंग रह जाएंगे। जी हाँ, इसका नाम है छाछ। गर्मियों में अधिकतर लोग छाछ पीने की सलाह भी देते हैं। छाछ एक सुपर हेल्दी ड्रिंक है, जो गर्मी से बचाने और शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकता है। तो चलिए जानते हैं छाछ से मिलने वाले फायदे।
पेट के लिए है फायदेमंद
पेट दर्द, पेट खराब और पेट में जलन होने पर आप छाछ का सेवन कर सकते हैं। इसमें काला नमक, पुदीना मिला के पीने से पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।
हड्डियां होंगी मजबूत
30 साल के बाद हड्डियों के कमजोर होने की शिकायत भी ज्यादातर लोगों को होने लगती है। यानी हड्डियों की मजबूती के लिए आपको छाछ का जरूर सेवन करना चाहिए।
त्वचा
छाछ में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी, विटामिन ए के गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।गर्मियों में रोजाना एक गिलास छाछ पीने से स्किन को हेल्दी रख सकते हैं।
डिहाइड्रेशन
गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए आप छाछ का सेवन कर सकते हैं। छाछ पोषक तत्वों का भंडार है। इसे नमक, चीनी, पुदीना डालकर पीने से डिहाइड्रेशन, दस्त और गर्मी से बचा जा सकता है।
कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी है मददगार
कैंसर और हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी छाछ काफी उपोयगी है। यानी कोलेस्ट्रॉल के संतुलित होने पर आपको हार्ट अटैक का जोखिम भी कम हो जाएगा।
