नई दिल्ली : आज के समय में हमारे बाल तेजी से खराब हो रहे हैं। प्रदूषण से भरा वातावरण और खान-पान की कमी बालों की क्वालिटी को खराब कर रही है। ऐसे में हमारे बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं या फिर खराब होकर टूट रहे हैं। ऐसी स्थिति में आपको अपनी लाइफस्टाइल और डाइट के साथ हेयर केयर रूटीन में भी बदलाव करना चाहिए। दरअसल, अपने हेयर केयर रूटीन में कुछ नेचुरल चीजों को शामिल करना आपके बालों की कई समस्याओं को दूर कर सकता है। इन्हीं में से एक है रीठा।
रीठा में मौजूद प्रमुख घटक सैपोनिन और म्यूसिलेज , आपकी बालों की सेहत के लिए भी बेहद जरूरी हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार रीठा के बीज की गुठली प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत है और एक संतुलित अमीनो एसिड संरचना बनाती है। इसमें प्रोटीन के अलावा शुगर और फाइबर भी मौजूद होते हैं। इसके असावा इसमें पॉलीफेनोल्स और फाइटोकेमिकल्स भी मौजूद हैं जो कि स्कैल्प क्लीनजिंग में मददगार हैं। इसके अलावा रीठा विटामिन ई और बीटा-सिटोस्टेरॉल से भरपूर है जो कि इसकी रंगत बनाए रखने के साथ बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मददगार है।
बालों को वॉश करने के लिए आप रीठा का पानी इस्तेमाल कर सकते हैं। दरअसल, रीठा को पानी में भिगोकर इसका एक पेस्ट तैयार कर लें। इसके बाद इसमें से इसका बीज निकाल लें। अब इसमे थोड़ा सा पानी और मिलाएं और फिर इससे अपने बालों को वॉश करें। आप अपने नॉर्मल शैपू की जगह रीठा का पानी इस्तेमाल कर सकते हैं।
बालों के लिए आप रीठा का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको करना ये है कि रीठा को कूटकर रख लें और इसे नारियल तेल में पका लें। इसके बाद इस तेल को हफ्ते में 2 बार बालों में लगाएं और हल्के हाथों से बालों का मसाज करें। इसके बाद 40 मिनट या 1 घंटे के लिए बालों को ऐसे ही छोड़ दें और फिर बालों को वॉश कर लें। तो, इस प्रकार से आप अपने बालों के लिए रीठा का इस्तेमाल कर सकते हैं।
