नई दिल्ली : हमारे शरीर का ज्यादातर हिस्सा पानी से बना हुआ है, यही वजह है कि हमें रोजाना तकरीबन 7 से 8 ग्लास पानी पीने की सलाह दी दाती है. अगर आपने ऐसा नहीं किया तो डिहाइड्रेशन, उल्टी, चक्कर और पेट दर्द जैसी समस्या आ सकती है. पानी पीने का सबसे बेस्ट तरीका है कि आपने इसे बैठकर पिएं, लेकिन आजकल लोग भागदौड़ भरी जिंदगी में इस बात का ख्याल नहीं रखते. आपने अक्सर देखा होगा कि लोग बोतल से खड़े होकर पानी पीते हैं, ये तरीका बेहद नुकसानदेह है, इसके खतरे को अगर जान जाएंगे तो कभी ऐसी गलती करने के बारे में नहीं सोचेंगे.
जिन लोगों को खड़े होकर बोतल से पानी पीने की बुरी आदत है उन्हें अक्सर पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, क्योंकि पानी काफी स्पीड से फूड पाइप में पहुंचता है जिससे पेट में परेशानियां पैदा होने लगती है. जब आप बोतल से एक बार में गटक कर पानी पीते हैं तो तेजी से पानी अंदर जाने की वजह से फूड पाइप और विंड पाइप में ऑक्सीजन की सप्लाई रुक जाती है, जिससे लंग्स पर प्रेशर पड़ता है, और यही फेफड़ों की परेशानी की वजह बन जाता है.
अगर आप खड़े होकर बोतल से पानी पीते हैं और इसे तेजी से गटक जाते हैं तो इसका बुरा असर आपकी किडनी पर पड़ता है, क्योंकि वॉटर बिना फिल्टर हुए काफी तेजी से पेट में गिरता है, इसके कारण ब्लैडर में गंदगी जम जाती है जिससे किडनी को नुकसान हो सकता है. खड़े होकर बोलत से पानी पीने की आदत आपके पेट में एसिड की मात्रा बढ़ा सकती है, जिस पेट दर्द जैसी समस्याएं होने लगती है. वहीं अगर आप बैठकर पानी पीते हैं तो यही एसिड धीरे-धीरे यूरिन के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है.
