नई दिल्ली। ऑफिस में दिन भर एक ही स्थान पर लम्बे समय बैठे कर काम करते है। तो सावधान हो जाइए बहुत ज्यादा देर तक बैठे रहने से मस्तिष्क पर बुरा असर पड़ता है। ज्यादा देर तक बैठे रहने से मस्तिष्क के उस हिस्से में कमजोरी आ सकती है जो याद्दाश्त के लिए जिम्मेदार है।
आपको बता दें इतना ही नहीं लंबे समय तक एक स्थान पर बैठे रहने से आपके शरीर पर ही नहीं बल्कि आपके दिमाग पर भी बुरा असर पड़ता है। जिस वजह से आप शुगर और बीपी जैसी खतरनाक बीमारी के शिकार हो जाते हैं। इसके अलावा लगातार बैठने से फैट भी बढ़ जाता है और इस फैट के कारण हाई अटैक की जो समस्या है वो भी बढ़ जाती है। इसलिए काम करने के दौरान हमे बीच बीच में थोड़ा उठना चाहिए।
ज्यादा देर तक बैठे रहने से सबसे ज्यादा असर हमारी बॉडी और मसल्स पर होता है। सबसे पहले शुरुआत में हमारी कमर में दर्द होता है और बाद में धीरे धीरे ये दर्द मसल्स पर भी होने लगता है। बैठे रहने की वजह से बॉडी में कोई एक्टिविटी नहीं होती, बंद कमरे में लंबे समय तक लोग रहते हैं तो सनलाइट नहीं मिलती, विटामिन डी की कमी होने लगती है, वजन बढ़ने लगता है।
