आज कल ग्रीन टी बहुत लोग पीने लग गए है क्यूंकि इसको पीने से शरीर को काफी फायदे होते है। दुनिया भर में लोग अब मसाला टी छोड़कर ग्रीन टी पीने लग गए है अपनी हेल्थ को सही रखने के लिए। जो लोग इसको रोजाना पीते है वे अपने शरीर में इसके फायदों को देख सकते है। इसको बनाने का तरीका काफी आसान होता है : आपको एक पैन में पानी गरम करना होता है और उसमे कमेलिया सिनेन्सिस पेड़ की सुखी पत्तिया डालनी होती है।
जानिए ग्रीन टी पीने से क्या क्या फायदे होते हैं :
- दिमाग तेज चलता है
ग्रीन टी का मैन इंग्रेडिएंट होता है कैफीन। कैफीन आपके दिमाग में एक केमिकल मैसेंजर जिसकी वजह से आपको नींद आती है , उसको ब्लॉक कर देता है। इस वजह से आप जागे रहते है और आपका दिमाग भी तेजी से काम करता हैं। ग्रीन टी में कॉफ़ी के मुकाबले कम कैफीन होती है। - आपके दिल को रखती है हेल्दी
ग्रीन टी आपके दिल को हेल्दी रखती है और हार्ट की प्रॉब्लम से आपको दूर रखती है।आज कल लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की काफी दिक्कत हो गयी है। ग्रीन टी से आपका ब्लड प्रेशर सही रहता है। इसके साथ साथ आपकी शुगर की प्रॉब्लम भी सही रहती है। - शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम करती है
कैटेचिन ग्रीन टी का मेजर कॉम्पोनेन्ट होता है जो एक नेचुरल एंटी ऑक्सीडेंट है। यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है। - हड्डिया होती है मजबूत
ग्रीन टी आपकी हड्डियों को मजबूत और हेल्दी रखती है। एक रिसर्च के हिसाब से ग्रीन टी पीने वाले लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस नहीं होता। यह एक ऐसी बीमारी है जिस से आपकी हड्डियां कमजोर पड़ जाती है और आपको फ्रैक्चर होने की सम्भावना रहती है। - स्किन एजिंग को कम करती है
ग्रीन टी पीने से आपकी स्किन रिपेयर होती है। इसमें ऐसे गुण होते है जो आपकी स्किन को सन डैमेज से रोकते है। ग्रीन टी में एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज होती है।
