पीरियडस में बहुत सी महिलाओं को इस दौरान कमर में दर्द, ऐंठन व अत्यधिक ब्लीडिंग का सामना करना पडता है। रक्तस्त्राव के कारण न सिर्फ उन्हें शारीरिक रूप से कमजोरी लगती है, बल्कि उन्हें काफी असहजता भी होती है। ऐसे में आवश्यक है कि आप कुछ ऐसे तरीके अपनाएं, जिससे हैवी ब्लीडिंग को आसानी से कम किया जा सके।
दालचीनी की चाय का सेवन अत्यधिक रक्तस्त्राव को नियंत्रित करने में मदद करता है। धनिए के बीजों को पानी में उबालकर ठंडा करें। अब इसमें शक्कर मिलाकर इसका सेवन करें। राहत महसूस होगी। अदरक भी हैवी ब्लीडिंग को रोकने में काफी सहायक होती है। अदरक के पानी में शहद मिलाकर इसका सेवन करें। इससे माहवारी के दौरान होने वाले दर्द से भी राहत मिलेगी।
