नई दिल्ली: सूरज की रोशनी को आमतौर पर सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन एक हालिया स्टडी में इससे जुड़ा ऐसा पहलू सामने आया है जिसने विशेषज्ञों को भी हैरान कर दिया है। रिपोर्ट के मुताबिक धूप में ज्यादा समय बिताने से पुरुषों में ‘हंगर हार्मोन’ यानी भूख बढ़ाने वाले हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है, जिससे उनकी खाने की इच्छा अधिक हो जाती है।
स्टडी में क्या हुआ खुलासा
हालिया अध्ययन में दावा किया गया है कि सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों का असर पुरुषों के शरीर में भूख नियंत्रित करने वाले हार्मोन घ्रेलिन पर पड़ता है। इसके चलते पुरुषों में भूख का स्तर बढ़ जाता है और वे सामान्य से अधिक भोजन करने लगते हैं। वहीं महिलाओं के मामले में ऐसा प्रभाव स्पष्ट रूप से नहीं देखा गया।
घ्रेलिन हार्मोन पर असर
अध्ययन के अनुसार घ्रेलिन हार्मोन शरीर में भूख बढ़ाने के साथ-साथ ऊर्जा संतुलन को भी प्रभावित करता है। यह फैट स्टोरेज को बढ़ावा देता है और शरीर की ऊर्जा व्यवस्था को नियंत्रित करने में भूमिका निभाता है। साथ ही यह नर्व सिस्टम की गतिविधि को भी प्रभावित कर सकता है।
धूप के फायदे भी कम नहीं
रिपोर्ट में यह भी बताया गया है कि सूरज की रोशनी से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इससे हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। धूप के संपर्क से शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है, जिससे मूड बेहतर होता है और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ता है।
विटामिन डी का प्राकृतिक स्रोत
धूप को विटामिन डी का सबसे बड़ा प्राकृतिक स्रोत माना जाता है। इससे हड्डियों की मजबूती बढ़ती है और शरीर की इम्युनिटी भी बेहतर होती है। विशेषज्ञों के अनुसार लंबे समय तक धूप से दूर रहने वाले लोगों में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
त्वचा पर पड़ सकता है नकारात्मक असर
स्टडी में यह भी चेतावनी दी गई है कि सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणें त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। इससे त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ना, त्वचा कैंसर, आंखों की समस्या और अन्य स्किन संबंधी रोगों का जोखिम बढ़ सकता है। इसलिए धूप के संपर्क में संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी है।
कुल मिलाकर स्टडी यह संकेत देती है कि धूप का शरीर पर असर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह का हो सकता है, और इसका प्रभाव व्यक्ति के स्वास्थ्य, हार्मोन और जीवनशैली पर निर्भर करता है।
