नई दिल्ली। कई लोग अपने बिजी शेड्यूल के कारण रात को खाना नहीं खा पाते है। लेकिन वे लोग इस बात से अंजान रहते हैं कि खाली पेट सोने की ये आदत उन्हें कितना नुकसान पहुंचा रही है। इससे शरीर तो कमजोर होता ही है साथ ही कई बीमारियां भी हो सकती हैं।
आपको बता दें जो लोग रात के समय खाना खाते है या रात को सोने से पहले प्रोटिन शेक पीते है। वह दूसरों के मुकबाले ज्यादा ताकतवार या उर्जावान महसूस करते है। इसके अलावा वे लोग जो कि रात के समय खाना नहीं खाते है। वह अगले दिन थका हुआ महसूस करते है। इसका सीधा असर उनकी सेहत पर और कार्यक्षमता पर पडता है।
जानकारी के मुताबिक रात में भूखे पेट सोने से पेट की कई बीमारियां हो सकती हैं। जैसे- गैस की समस्या और पेट दर्द। कई बार तो पूरी रात करवट बदलते हुए ही बीत जाती है और नींद भी बुरी तरह प्रभावित होती है।भूखे पेट सोने से पेट की कई बीमारियां हो सकती हैं. जैसे- गैस की समस्या और पेट दर्द। कई बार तो पूरी रात करवट बदलते हुए ही बीत जाती है और नींद भी बुरी तरह प्रभावित होती है।
