नई दिल्ली: शिलाजीत का नाम आपने जरूर सुना होगा, लेकिन यह क्या है और पुरुषों के लिए इसका इस्तेमाल क्यों किया जाता है, इसकी जानकारी कम लोगों को होती है। शिलाजीत हिमालयी क्षेत्रों की चट्टानों के बीच पाया जाने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है। आयुर्वेद में लंबे समय से इसका इस्तेमाल अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किया जाता रहा है। खासतौर पर पुरुषों की यौन और प्रजनन से जुड़ी सेहत के लिए भी शिलाजीत का उपयोग किया जाता है।
स्पर्म काउंट और फर्टिलिटी
शिलाजीत को पुरुषों में प्रजनन क्षमता से जोड़कर देखा जाता है। कुछ अध्ययनों में शुद्ध शिलाजीत के सेवन से स्पर्म काउंट और कुछ अन्य प्रजनन मानकों में सुधार की संभावना बताई गई है। हालांकि इन दावों को लेकर पर्याप्त चिकित्सकीय प्रमाण नहीं हैं कि यह हर व्यक्ति में इनफर्टिलिटी की समस्या को दूर कर सकता है।
टेस्टोस्टेरोन पर असर
शिलाजीत के सेवन को पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर से भी जोड़ा जाता है। कुछ शोधों में शुद्ध और प्रमाणित शिलाजीत के सेवन के बाद टेस्टोस्टेरोन में बदलाव की संभावना सामने आई है। हालांकि इसे हार्मोन संबंधी समस्या का इलाज नहीं माना जाना चाहिए।
हार्ट हेल्थ
शिलाजीत को पुरुषों की हृदय सेहत के लिए भी फायदेमंद बताया जाता है। इसमें मौजूद कुछ प्राकृतिक यौगिकों के कारण इसके स्वास्थ्य लाभों पर शोध किया गया है, लेकिन हृदय रोग से बचाव या इलाज के लिए इसे किसी चिकित्सकीय उपचार का विकल्प नहीं माना जा सकता।
मांसपेशियों और शारीरिक क्षमता में मदद
शिलाजीत के सेवन को मांसपेशियों और शारीरिक क्षमता से भी जोड़ा जाता है। कुछ लोग इसे कमजोरी और थकान कम करने के लिए इस्तेमाल करते हैं। हालांकि इसके इन फायदों को लेकर उपलब्ध वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं।
दूध के साथ सेवन की परंपरा
आयुर्वेद में शिलाजीत को दूध के साथ लेने का उल्लेख मिलता है। इसे पुरुषों की ताकत और प्रजनन क्षमता से जुड़े लाभों के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। हालांकि शिलाजीत का सेवन करने से पहले उसकी शुद्धता और गुणवत्ता सुनिश्चित करना जरूरी है। बाजार में मिलावटी या दूषित शिलाजीत भी हो सकता है।
शिलाजीत को हर व्यक्ति के लिए सुरक्षित मानकर बिना सलाह के इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। खासतौर पर अगर आप किसी बीमारी की दवा लेते हैं या पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो सेवन से पहले डॉक्टर या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
