कुछ लोग दूध के साथ कई तरह की और चीजों का भी सेवन करना शुरू कर देते हैं। जिससे फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है। इससे स्किन प्रॉब्लम और पेट से जुड़ी परेशानियों के अलावा और भी कई तरह की दिक्कते हो सकती हैं।
हो सकती है ये परेशानियाँ:
रात को खाने में उडद दाल और दूध का सेवन करने से बचना चाहिए। यह दोनों चीजें पचाने में वक्त लगता है. दोनों चीजें रात को खाने से गैस और अपच की परेशानी हो सकती है। दूध के साथ नमकीन,चिप्स या साल्टी चीजें खाने से परहेज करें। इससे स्किन प्रॉबल्म हो सकती हैं और दूध का प्रोटीन भी बॉडी को नहीं मिल पाता।
खाने में ज्यादा मिर्च खा रहे हैं तो इसके साथ दूध से बनी चीजों का सेवन न करें। इससे बदहजमी,पेट दर्द और अपच की परेशानी हो सकती है। खाने में दही खा रहे हैं तो इसके बाद दूध बिल्कुल न पीएं। इससे एसीडिटी,गैस और बदहजमी भी हो सकती हैं। किसी भी तरह की खट्टी चीज और नींबू खाने के 1 घंटे बाद तक दूध का सेवन न करें।
