यूं तो स्वस्थ रहने के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में होना बेहद जरूरी है लेकिन क्या आप जानते हैं आयरन की कमी से न सिर्फ आपका स्वास्थ खराब हो सकता है बल्कि आपके चेहरे की रंगत भी फीकी पड़ सकती है। आइए जानते हैं कैसे आयरन की कमी आपकी खूबसूरती पर असर डालती है।
पीलापन
आयरन की कमी होने पर आपकी त्वचा का रंग पीला पड़ने लगता है। इसके अलावा त्वचा में रूखापन आने के साथ चेहरे की चमक भी खो जाती है।
