अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और न तो जिम जाना चाहते हैं और न ही बेस्वाद खानों को खाकर डाइटिंग करना चाहते हैं तो परेशान मत होइए ये खाने की चीजें वजन कम करने में आपकी मदद करेंगी।
हल्दी में कुरकुमीन नाम का तत्व पाया जाता है जो शरीर के फैट को जलाता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। अगर वजन कम करना चाहते हैं तो इसे अपने खाने में जरूर शामिल करें।
इलायची खाने से शरीर की संचित वसा गल जाती है इसलिए अगर चाहते हैं कि आप फिट स्लिम दिखें तो इलायची जरूर खाएं।
मिर्च में कैप्सेसिन नाम का तत्व पाया जाता है। ये आपके उपापचय को तेज करता है। कैप्सेसिन मिर्च खाने के 20 मिनट के भीतर अपना काम करना शुरू कर देता है।
