ज्यादातर लोग यह सोचते हैं कि कम खाना खाने से मोटापा और पेट कि चर्बी कम कर सकेंगे लेकिन लोगों को शायद यह पता नहीं है कि मोटापा कम खाने से नहीं बल्कि सही तरीके से खाने से कम होता है। इन घरेलु नुस्खे जिसकी मदद से आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं..
खाना खाने के बाद लगभग एक घंटे बाद अगर आप पानी को गुनगुना कर के पीते हैं तो आप अपना वजन कम कर सकते हैं।
कच्चे या फिर पके हुए पपीते का सेवन करना चाहिए, इससे भी बॉडी में अतिरिक्त चर्बी नहीं होती और मोटापा भी तेजी से घटता है।
ग्रीन टी को बिना चीनी के पीने से भी वजन तेजी से घटता है।
2-3 महीने तक सुबह उठते ही 250 ग्राम टमाटर का जूस पीने से भी वजन कम होता है।
पत्तागोभी का जूस पीना भी चर्बी घटाने में कारगर होते हैं।
