गोल गोल अंगूर देखने में बहुत सुन्दर लगते हैं. ये खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होते है, पर क्या आप जानते हैं की अंगूर हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते है, डॉक्टरों के अनुसार अंगूर मीठा होने के बाद भी इसमें शुगर नहीं मौजूद होता है. अंगूर में भरपूर मात्रा में विटामिन, पोटेशियम, मैगनेशियम और आयरन मौजूद होते है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है जो शरीर को स्वस्थ रखने में काफी मदद करते हैं. अगर आप सुबह-सुबह खाली पेट अंगूर का सेवन करते हैं तो इससे आप हमेशा सेहतमंद रह सकते हैं.अंगूर में भरपूर मात्रा में कैलोरी, फाइबर के साथ-साथ विटामिन सी, ई, मौजूद होते हैं. जो सेहत और उम्र को बढ़ाने में मददगार होते हैं.
1- अगर आपको शुगर की समस्या है तो ऐसे में आपके लिए अंगूर का सेवन फायदेमंद हो सकता है, नियमित रूप से अंगूर का सेवन करने से शुगर लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है.
2- नियमित रूप से अंगूर के सेवन से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है.
3- जो लोग माइग्रेन की समस्या से पीड़ित है, उन्हें नियमित रूप से सुबह खाली पेट में अंगूर का जूस पियें. लगातार कुछ दिनों तक ऐसा करने से आपको माइग्रेन की समस्या से निजात मिल जाएगी.
4- हाल ही में हुई एक रिसर्च के अनुसार अंगूर के सेवन से ब्रेस्ट कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाव किया जा सकता है, इसके अलावा अगर आप हार्ट अटैक के खतरे से बचना चाहते हैं तो रोज़ाना काले अंगूर का जूस पियें. काले अंगूर का जूस पीने से शरीर में खून के थक्के नहीं जमते हैं.
