ये बात तो आपको पता ही है कि पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पर क्या आपको पता है कि अगर आप पानी में नमक मिलाकर पीते हैं, तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं. आज हम आपको पानी में नमक मिलाकर पीने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 
1- अगर आप नियमित रूप से खाना खाने के बाद एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक डालकर पीते हैं, तो इससे आपका खाना आसानी से पच जाता है, और आपका लिवर स्वस्थ रहता है.
2- उम्र के बढ़ने के साथ हमारी हड्डियां भी कमजोर हो जाती हैं. पर अगर आप रोजाना नमक के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर में पानी की कमी पूरी हो जाती है, और आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं.
3- अगर आपको नींद ना आने की समस्या है, तो रोज रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर पियें. ऐसा करने से आपके स्ट्रेस हार्मोन कम हो जाते हैं, जिससे आपको एक अच्छी नींद की प्राप्ति होती है.
4- नमक का पानी पीने से आपकी ड्राई स्किन के समस्या भी दूर हो जाती है.
