आप भी अगर अक्सर तनाव में रहते हैं तो जंक फूड खाना बंद कर दें. एक नई स्टडी में बताया गया है कि जंक फूड के सेवन से बाइपोलर डिसऑर्डर और डिप्रेशन होने का खतरा बढ़ता है. इस स्टडी में शोधकर्ताओं ने लगभग 2, 40,000 से ज्यादा लोगों के डेटा की जांच की है.
यह स्टडी इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फूड साइंस एंड न्यूट्रिशन में प्रकाशित की गई है. स्टडी के मुताबिक, जंक फूड के सेवन से सिर्फ मेटाबॉलिज्म को ही नुकसान नहीं पहुंचता है, बल्कि कई मानसिक समस्याएं जैसे- बाइपोलर डिसऑर्डर और डिप्रेशन का खतरा भी बढ़ जाता है.
स्टडी में ये भी बताया गया है कि अधिक शुगर युक्त चीजों का सेवन करने से बाइपोलर डिसऑर्डर का खतरा बढ़ता है. जबकि, जंक फूड के सेवन से डिप्रेशन का खतरा बढ़ता है.
स्टडी के मुख्य लेखक और कैलिफोर्निया की लोमा लिंडा यूनिवर्सिटी के एसोसिएट प्रोफेसर जिम ई बनता ने बताया, हमें इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि डाइट का मानसिक सेहत पर क्या असर पड़ता है. मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए एक हेल्दी डाइट फॉलो करना जरूरी है.
उन्होंने आगे बताया, हालांकि, अभी इस बात की पूरी तरह से पुष्टि करने के लिए कुछ ओर रिसर्च करना बाकी है. लेकिन नई स्टडी के नतीजों के आधार पर कहा जा सकता है कि जंक फूड के सेवन से डिप्रेशन का खतरा बढ़ता है.
