स्वास्थ्य

पीरियड्स के दर्द दूर करने में मददगार है अदरक, जानें यूज करने का खास तरीका

ginger-benifits-564ec400bbc50_lमासिक-धर्म में दर्द होना आम समस्या है। इस दर्द से राहत दिलाता है अदरक और अदरक का सूप। जानिए कैसे करना है इस्तेमाल…

अदरक पीरियड्स के दर्द का बेहतर इलाज है। जब दर्द हो, तब 29 ग्राम अदरक को एक गिलास पानी में उबालें। जब पानी आधा रह जाए तब छानें। इस छने हुए पानी को दिन में दो बार पीएं। इस पानी को पीरियड्स शुरू होने के 15 दिन पहले से पी सकते हैं।

 

इन दिनों चाय में भी ज्यादा अदरक डालकर पी सकती हैं। इससे इस दौरान होने वाले दर्द में काफी आराम मिलेगा।

 

अदरक-सोंठ सूप पी सकती हैं। अदरक के टुकड़े, सोंठ और गुड़ को गर्म कर सूप बना लें।

 

उन दिनों गुनगुना पीएं। काफी आराम मिलेगा।

 

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