आज योग आमतौर पर सभी की ज़िंदगी का एक अहम हिस्सा बन चुका है। पर बात बच्चों की हो, तो ‘यह मुश्किल है’ कहकर वो पल्ला झाड़ लेते हैं। वैसे, योग सीखना उतना कठिन नहीं है, जितना बच्चों को लगता है। बस! सही गाइडेंस, किसी बड़े की निगरानी और रेगुलर प्रैक्टिस की ज़रूरत है। वैसे तो बच्चों की दिनभर की एक्टिविटीज में ही कितनी सारी एक्सरसाइज हो जाती है लेकिन गैजेट्स के बढ़ते कारोबार ने उन्हें कुछ हद तक आलसी बना दिया है। घंटों मोबाइल और टैब में लगे रहने से, टीवी देखते रहने से मसल्स से लेकर ज्वाइंट्स, मोटापा जैसी कई गंभीर बीमारियां उन्हें बचपन में ही घर करने लगती हैं। इन सबसे बचने के लिए ऐसे कुछ आसन की जानकारी दी जा रही है जो बच्चे बड़ी आसानी से कर सकते हैं।Exercises: ताड़ासन
भुजंगासन
बालासन
