खान-पान में सावधानी बरतना बेहद जरूरी होता है। पौष्टिक हैं, तो क्या? लिमिट में ही खानी चाहिए। जानिए इन 4 पौष्टिक चीजों के बारे में जो ज्यादा खाने से सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती हैं…
गाजर ज्यादा खाने से खून बहुत अधिक गाढ़ा होने लगता है और त्वचा का रंग बदलने लगता है। ऐसा इसमें बीटा-कैरोटीन की अधिक मात्रा होने के कारण होता है। इसलिए हद से ज्यादा गाजर खाना नुकसानदेह साबित हो सकता है।
दो कप से ज्यादा कॉफी न पीएं। इससे कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
मछली का तेल फायदेमंद है, लेकिन ज्यादा ओमेगा 3 फैटी एसिड्स के सेवन से खून पतला हो जाता है।
दालचीनी के ज्यादा सेवन से लीवर को खतरा हो सकता है। एक दिन में दो ग्राम से अधिक दालचीनी का सेवन करना खतरनाक हो सकता है।
