पपीते सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से पेट संबंधी समस्या से निजात पाया जा सकता है। इसमें फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है।यह लो कैलरी फ्रूट स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचाता है यह पाचन क्षमता को बढ़ाने का काम करता।
यह एंटीऑक्सीडेंट कैरोटीनोइड जैसे कि बीटा-कैरोटीन का एक अच्छा जरिया है। कच्चे पपीते का भी उपयोग खाने में किया जाता है। पपीता स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा के लिए भी लाभदायक होता है। बढ़ते उम्र,वजन कम करने मदद में मददगार होता है। कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने, स्वस्थ त्वचा, कब्ज से छुटकारा आदि से लड़ने में मदद करता है।
आइए जानते है क्या है इसके साइड इफेक्ट्स—
गर्भवती महिलाओं के लिए है हानिकारक
गर्भवती महिलाओं को पपीता खाने से बचना चाहिए क्योंकि यह भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है। पपीते में लेटेक्स की हाई मात्रा होती है जो गर्भाशय सिकुड़न का कारण बन सकती है। पपीते में मौजूद पपेन शरीर की उस झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकता है जो भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक है। जिससे गर्भपात होनी की संभावना बढ़ जाती है।
सांस की तकलीफ
पपीता में मौजूद एंज़ाइम पपेन को संभावित एलर्जी भी कहा जाता है। अधिक मात्रा में पपीते खाने से अस्थमा, कंजेशन जैसी बीमारियां पैदा हो जाती है।
कम हो सकता है ब्लड शुगर
पपीता रक्त में शुगर लेवल कम कर सकता है। तो, अगर आप मधुमेह और दवा ले रहे हैं तो पपीता खाने से पहले अपने डॉक्टर से जरुर सलाह लें।
