ब्रश करने से जुड़ी कुछ आदतें आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह होती हैं। इनके बारे में जानकर आप रह जाएंगे हैरान…
1- अगर आप ब्रश करने के बाद कुल्ला करते हैं, तो न करें। केवल पेस्ट को थूकें। थोड़ी देर बाद पानी से कुल्ला करें। क्योंकि पेस्ट में मौजूद फ्लोराइड दांतों के लिए अच्छा होता है।
2- नाश्ते के बाद ब्रश न करें। रातभर की गंदगी पेट में चली जाती है, जो नुकसानदेह साबित होती है।
3- ब्रीसिल बहुत सख्त नहीं होने चाहिए। इससे मसूड़ों को नुकसान पहुंचता है।
4- खाने के बीच में स्नैक्स खाने से बचें। बहुत ज्यादा मसालेदार खाने से कैवटी होने का खतरा रहता है।
5- चिप्स का पैकेट भी दांतो से खोलना खतरनाक हो सकता है।
6- हार्ड ड्रिंक्स जैसे रम दांतों को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं, इससे बचें।
7- दांतों को नुकसान ना पहुंचे इसके लिए स्ट्रा का प्रयोग करें।
8- दांतों को साफ करने के पहले ही फ्लॉसिंग कर लें। इसके बाद ब्रश करना ठीक रहता है।
