आप प्रेग्नेंट हैं, तो नारियल पानी जरूर पीएं। इससे आपको काफी फायदा मिलेगा। इस दौरान शरीर की खास जरूरतों को पूरा करने में कोकोनट वाटर महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है…
गर्भवती महिलाओं को कई प्रकार के पोषक तत्वों की खास जरूरत होती है। कोकोनट डेवलपमेंट बोर्ड (सीडीबी) के मुताबिक गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी का सेवन शरीर में इलैक्ट्रोलाइट्स और तरल पदार्थों की मात्रा की दैनिक आवश्यकता की पूर्ति करने में मददगार है।
सीडीबी के मुताबिक नारियल पानी में चीनी, सोडियम और प्रोटीन के साथ ही इलैक्ट्रोलाइट्स, क्लोराइड्स, मैग्नीशियम,कैल्शियम, रिबोफ्लेविन और विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है।
गर्भावस्था की पहली तिमाही में नारियल पानी के सेवन से सुबह जी मिचलाना (मॉर्निंग सिकनेस), कब्ज और थकान दूर करने में तो मदद मिलती ही है, साथ ही यह प्रतिरोधक क्षमता सुधारने और शरीर में पानी की कमी को दूर करने में भी मदद करता है। नारियल पानी शरीर में रक्त की मात्रा को बढ़ाने, मूत्र मार्ग के संक्रमण को दूर करने और रक्तचाप को कम करने में भी मददगार है।
