नई दिल्ली: गर्मियों में बढ़ती गर्मी और पसीने से राहत पाने के लिए लोग दिन में दो से तीन बार नहाना सामान्य मानने लगे हैं। तेज धूप और उमस के बीच शरीर को ठंडक देने के लिए शॉवर लेना तुरंत राहत तो देता है, लेकिन सवाल यह उठता है कि क्या बार-बार नहाना सेहत के लिए सही है या इससे शरीर को नुकसान भी हो सकता है।
गर्मी में नहाना देता है तुरंत राहत
डॉक्टरों के अनुसार गर्मी में नहाने से शरीर का तापमान तुरंत कम होता है और व्यक्ति को ताजगी महसूस होती है। खासकर जब अधिक पसीना आता है, तो शॉवर मानसिक और शारीरिक थकान को कम करता है। हालांकि यह राहत कुछ समय के लिए ही होती है, क्योंकि थोड़ी देर बाद शरीर फिर से वातावरण के अनुसार गर्म होने लगता है और पसीना आने लगता है।
बार-बार नहाने से त्वचा को हो सकता है नुकसान
त्वचा पर मौजूद प्राकृतिक ऑयल लेयर उसे नमी और सुरक्षा प्रदान करती है। दिन में बार-बार नहाने और साबुन के अधिक उपयोग से यह परत धीरे-धीरे कम होने लगती है। इससे त्वचा रूखी, खिंची हुई और संवेदनशील हो सकती है। कई लोगों में खुजली, जलन और ड्राई स्किन जैसी समस्याएं भी बढ़ सकती हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, बार-बार शॉवर लेने से अस्थायी ताजगी तो मिलती है, लेकिन त्वचा का प्राकृतिक संतुलन प्रभावित होता है।
पसीना आना नहीं रुकता, सिर्फ शरीर साफ होता है
डॉक्टर स्पष्ट करते हैं कि बार-बार नहाने से पसीना आना बंद नहीं होता। पसीना शरीर का एक प्राकृतिक तंत्र है, जो तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है। शॉवर लेने से केवल त्वचा साफ होती है, लेकिन पसीने की प्रक्रिया पर कोई रोक नहीं लगती। इसलिए बार-बार नहाना इस समस्या का समाधान नहीं माना जाता।
किन लोगों के लिए दिन में दो बार नहाना ठीक
विशेषज्ञों के अनुसार कुछ परिस्थितियों में दिन में दो बार नहाना सामान्य माना जा सकता है, जैसे कि जो लोग बहुत अधिक धूप में काम करते हैं, जिनका काम शारीरिक मेहनत वाला होता है या जिन्हें सामान्य से अधिक पसीना आता है। ऐसे मामलों में शरीर की सफाई और आराम के लिए अतिरिक्त शॉवर लेना ठीक हो सकता है।
