नई दिल्ली: बदलती जीवनशैली, असंतुलित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि लंबे समय तक बढ़ा हुआ ग्लूकोज स्तर शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में दवाओं और संतुलित आहार के साथ कुछ पारंपरिक घरेलू उपाय भी सहायक माने जाते हैं। इन्हीं में से एक है लौंग, जिसे औषधीय गुणों से भरपूर मसाला माना जाता है।
लौंग में मौजूद गुण क्यों माने जाते हैं फायदेमंद?
लौंग में कई ऐसे प्राकृतिक तत्व पाए जाते हैं, जिन्हें स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है। पारंपरिक तौर पर इसका उपयोग सर्दी, खांसी, सिरदर्द और पाचन संबंधी समस्याओं में किया जाता रहा है। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि लौंग में मौजूद तत्व रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित रखने में भी सहायक हो सकते हैं। हालांकि, इसे किसी भी तरह से दवाओं का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए और सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
डायबिटीज के मरीज इस तरह कर सकते हैं लौंग का सेवन
घरेलू उपाय के तौर पर एक गिलास पानी में 8 से 10 लौंग डालकर अच्छी तरह उबालें। इसके बाद पानी को छानकर लौंग अलग कर दें और केवल उस पानी का सेवन करें। पारंपरिक मान्यता के अनुसार, नियमित रूप से इस प्रक्रिया को अपनाने से ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है।
डॉक्टर की सलाह लेना क्यों है जरूरी?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि हर व्यक्ति की शारीरिक स्थिति अलग होती है। इसलिए डायबिटीज के मरीज किसी भी घरेलू नुस्खे को अपनाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर लें। निर्धारित दवाएं, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और समय-समय पर ब्लड शुगर की जांच ही मधुमेह नियंत्रण का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है।
