आयुर्वेद में जड़ी-बूटियां के बारे में बताया गया है। इसके रोज उपयोग से हम कई जानलेवा बीमारियों से बचे रह सकते हैं। आयुर्वेद में अश्वगंधा के भी बहुत सारे गुण बताए गए है। आइए, जानते हैं अश्वगंधा के गुण-
अश्वगंधा के फायदे-
1- अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो आपकी बॉडी को हेल्दीं रखने में हेल्प करते हैं। इसके अलावा इसमें एंटी-स्ट्रेस गुण भी होते है जो स्ट्रे स फ्री करने में सहयता करते है। इसके अलावा इसे घी या दूध के साथ मिलाकर सेवन करने से वजन बढ़ने में सहयता होती है।
अश्वगंधा के गुण-
1- कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी में ज्यादा लाभकारी है अश्वगंधा का उपयोग । कई शोध में यह बताया गया है कि अश्वगंधा कैंसर सेल्स को बढ़ने पर रोक लगता है और कैंसर के नए सेल्स नहीं बनने देता। यह शरीर में रिएक्टिव ऑक्सीजन स्पीशीज का पैदा करता है। जो कैंसर सेल्स को समाप्त करने और कीमोथेरपी से होने वाले साइड इफेक्ट्स से भी बचाने का में लाभदातक है।
2- अश्वगंधा में मौजूद ऑक्सीडेंट आपके इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है। जो आपको सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से लडने की शक्ति प्रदान करता है। अश्वगंधा वाइट ब्लड सेल्स और रेड ब्लड सेल्स दोनों को बढ़ाने का काम करता है। जो कई गंभीर शारीरिक परेशानियों से छुटकारा दिलाता है।
3- अश्वगंधा मानसिक तनाव जैसी गंभीर समस्या को ठीक करने में लाभदायक है। एक रिर्पोट के अनुसार तनाव को 70 फिसदी तक अश्वगंधा के इस्तेमाल से कम किया जा सकता है। दरअसल आपके शरीर और मानसिक संतुलन को ठीक रखने में असरकारी है। इससे अच्छी नींद आती है। अश्वगंधा कई परेशानियों से छुटकारा दिलाने का काम कर सकता है। अश्वगंधा के उपयोग से आपकी आंखो की रोशनी को बढ़ाने का मदद करता है। रोज दूध के साथ लेंने से आंखो के अलावा तनाव से भी बचा जा सकता है।
