कोरोना में नींद न आने से या फिर लम्बे समय तक लैपटॉप/टीवी/मोबाइल स्क्रीन का इस्तेमाल करने से आपके आंखों के नीचे काले घेरे आने लगे हैं? आंखों के नीचे काले घेरे (Dark Circle) होना पुरुषों और महिलाओं में बहुत आम है। हालांकि, इसके कारण आप अपनी उम्र से बड़े दिखने लग सकते/सकती हैं। डार्क सर्कल्स के साथ-साथ आंखों के नीचे बैग्स या सूजन जैसा भी आने लगता है। इनसे छुटकारा पाना इतना भी आसान नहीं है। आंखों के नीचे काले घेरे आने के कई कारण हो सकते हैं। अधिकतर मामलों में, इसे मेडिकल अटेंशन की जरूरत नहीं पड़ती और इसे घर पर भी ठीक किया जा सकता है। क्या हो सकते हैं Dark Circles के कारण?
थकान
थकान या फिर आपके रोज के बेड-टाइम यानी की सोने के समय में देरी होने के कारण आंखों के नीचे काले गहरे हो सकते हैं। कम सोने के कारण भी आपकी स्किन डल हो सकती है। इसके कारण स्किन के नीचे के डार्क टिशू दिखने लगते हैं। नींद की कमी से आंखों के नीचे का फ्लूइड बनने लगता है, जिससे आंखें सूजी हुई लगती हैं।
डिहाइड्रेशन
अगर आपके शरीर को ठीक से पानी नहीं मिल रहा तो आंखों के नीचे की स्किन डल और आंखें धंसी हुई सी दिखने लगती है।
सूरज के सामने अधिक रहने से
जरूरत से ज्यादा सूरज के सामने रहने से शरीर अधिक Melanin बनाता है। यह आंखों के लिए सही नहीं होता। इससे आंखों के आस-पास की स्किन पिगमेंटेशन के कारण डार्क होने लगती है।
उम्र
उम्र के साथ-साथ भी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स हो सकते हैं। आपकी उम्र बढ़ने के साथ-साथ आपकी स्किन पतली होती जाती है। स्किन की फ्लेक्सिबिलिटी मेन्टेन करने के लिए जो फैट की जरूरत होती है, वो उम्र के साथ-साथ घटने लगता है। इससे आपकी स्किन के नीचे मौजूद ब्लड वेसल्स दिखने लगते हैं। इससे आंखों के नीचे का भाग डार्क दिखने लगता है।
आंखों पर जोर
टेलीविजन या कंप्यूटर की स्क्रीन पर अधिक समय बिताने से आपकी आंखों पर जोर पड़ता है। इससे आंखों के आस-पास के ब्लड वेसल्स बड़े हो जाते हैं। इसके कारण आंखों के आस-पास का भाग डार्क या काला दिखने लगता है।
क्या है डॉक्टर का कहना?
डॉक्टर सोनल बंसल, कंसलटेंट, डिपार्टमेंट ऑफ डर्मेटोलॉजी, फोर्टिस मेमोरियल रिसर्च इंस्टीट्यूट, गुरुग्राम के अनुसार, डर्मेटोलॉजी में आने वाली यह सबसे आम परेशानी या शिकायत है। कॉस्मेटिक के अनुसार देखा जाए तो इसे कम करना काफी मुश्किल होता है। कभी-कभी डार्क सर्कल्स सिर्फ स्किन के काले होने से ही नहीं होते। यह आंखों के नीचे होने वाली सूजन और धंसी हुई आंखों के कारण भी नजर आते हैं। इनसे बचने के लिए सबसे पहले आपको ठीक से नींद लेनी जरूरी है और आंखों पर पड़ने वाले स्ट्रेस को भी कम करना जरूरी है।
घरेलू उपाय
इसके अलावा, पानी खूब पीएं, खट्टे फल यानी की सिटरस फ्रूट खाएं और अपनी स्किन को मॉइस्चराइज करना और सनस्क्रीन लगाना ना भूलें। कुछ घरेलु इलाज भी इसे कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। खीरे की स्लाइसेस या कसे हुए आलू या टी बैग्स के इस्तेमाल से भी स्किन को ब्राइट या लाइट किया जा सकता है। टी-बैग्स में एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व होते हैं। इससे आंखों के नीचे आने वाली सूजन कम हो सकती है। दूध या रोस वाटर में रुई को डुबोकर आंखों पर लगाने से भी मदद मिल सकती है।
