हाइड्रेटेड रहना स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, यह अक्सर सिफारिश की जाती है कि आप प्रति दिन आठ गिलास पानी पीते हैं। परिणाम, जिसे डिटॉक्स वॉटर कहा जाता है, आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने, आपके ऊर्जा के स्तर में सुधार करने और वजन कम करने में मदद करने के लिए कहा जाता है।
नींबू और खीरा का पानी गर्मियों और बाहरी मनोरंजन के लिए भी परिपूर्ण है। यदि आप एक बार्बिक्यू, पिकनिक या बगीचे में सिर्फ एक अच्छा भोजन की योजना बना रहे हैं, तो इस पानी को बनाने की कोशिश करें।
कैसे बनाये:-
सबसे पहले एक जार या एक गिलास या एक कांच की बोतल लें जो आपके द्वारा पिए जाने वाले पानी की मात्रा के लिए पर्याप्त है। फिर बस कटा हुआ नींबू, चूना और ककड़ी डालें, इसे कवर करें और फ्रिज में रखें।
जितनी ताज़ा सामग्री, उतना मजबूत मिश्रण।
खीरे में फाइटोएस्ट्रोजेन और पाचन एंजाइम भी होते हैं जो आंत को फायदा पहुंचाते हैं। यह क्लासिक कूलिंग फूड होने के लिए जाना जाता है, जो गर्म दिनों में शरीर के पानी के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। ”ककड़ी और नींबू का पानी एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करने में मदद करता है जो शरीर के कुशल कामकाज के लिए आवश्यक हैं।
