कोरोना वायरस वजह से पूरी लाइफस्टाइल बदल गई है। कोरोना वायरस हमरी पूरी दिनचर्या को बदल कर रख दिया है।कोरोना से पहले सुबह उठ कर पार्क में सैर करने जाना हमारी दिनचर्या का एक जरुरी हिस्सा हुआ करता था। लेकिन अब हम सब अपने घरों में कैद हैं। अब तो पार्क की सैर एक सपना लगा है। जहां लॅाकडाउन की वजह से पार्क भी बंद था अब लॉकडाउन खुलने रहा है और पार्क भी पार्क भी खुल जाएंगे। अब हर सुबह पार्क जाने का मौका मिल पाएगा। पर क्या पहले जैसा इस समय पार्क जाना ठीक रहेगा। आपके मैं में भी अगर ऐसे सवाल चल रहे है तो आज हम आपके मन में चल रहे ऐसे ही सवालों के जवाब देंगे। आईये जानते है कितना सहो गोगा पार्क में जाना-
इस समय पार्क में जाना उचित होगा:-
ये इस बात पर निर्भर करता है कि आपके आसपास कोरोना वायरस के कितने मामलें अभी सक्रिय हैं। अगर आप ग्रीन जोन में हैं तो आप पार्क में जा सकते हैं, परंतु आपको वहां पर सोशल डिस्टेंसिंग का पूरा ध्यान रखना होगा।
मास्क लगाकर रनिंग करना कितना सही है:-
मास्क लगाकर रनिंग करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। चीन से ंहाल ही में एक ऐसा ही मामला सामने आया है जिसमें 26 वर्षीय झांग पिंग ने मास्क पहनकर चार किमी की दौड़ लगाई, जिसके बाद उनका स्वास्थ्य खराब हो गया और उन्हें अस्पताल में भर्ती करवाया गया। मास्क पहनकर दौड़ना खतरनाक हो सकता है।
मास्क पहनकर गलत तरीके से व्यायाम किया:-
झांग पिंग का बायां फेफड़ा 90 फीसदी सिकुड़ कर क्षतिग्रस्त हो गया है। डॉक्टरों ने कहा कि झांग पिंग ने मास्क पहनकर गलत तरीके से व्यायाम किया जिस वजह से बाएं फेफड़े में अधिक दबाव पड़ा और झांग पिंग को अस्पताल में भर्ती करना पड़ा।
मास्क पहन एक्सरसाइज करना हो सकता है हानिकारक:-
इस समय ऐसा करना हानिकारक हो सकता है, बेहतर है आप अपने घर में ही रहकर एक्सरसाइज करें।
