मुंबई: उम्र बढ़ने के साथ त्वचा पर झुर्रियां, महीन रेखाएं, दाग-धब्बे और रूखापन जैसी समस्याएं दिखाई देने लगती हैं। ऐसे में खान-पान के साथ त्वचा की नियमित देखभाल भी जरूरी हो जाती है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं, जिन्हें त्वचा के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी माना जाता है। इसका सेवन करने के साथ त्वचा पर भी अलग-अलग तरीकों से इसका इस्तेमाल किया जाता है।
ग्रीन टी में पाए जाते हैं एंटीऑक्सीडेंट
ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा इसमें सूजनरोधी गुण भी पाए जाते हैं। नियमित रूप से संतुलित खान-पान के साथ ग्रीन टी का सेवन त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है। हालांकि झुर्रियों को पूरी तरह खत्म करने की गारंटी नहीं दी जा सकती।
ग्रीन टी फेस मास्क
ग्रीन टी से घर पर फेस मास्क भी तैयार किया जा सकता है। इसके लिए एक चम्मच ग्रीन टी पाउडर, एक चम्मच दही, एक चम्मच शहद और एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी लें। सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे चेहरे तथा गर्दन पर लगाएं।
पैक को कुछ देर सूखने दें और फिर साफ पानी से चेहरा धो लें। दिए गए तरीके के अनुसार इसका इस्तेमाल सप्ताह में दो बार किया जा सकता है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को पहले त्वचा के छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट करना चाहिए।
ग्रीन टी से स्क्रब
ग्रीन टी की पत्तियों से स्क्रब तैयार करने का तरीका भी बताया जाता है। इसके लिए इस्तेमाल किए गए ग्रीन टी बैग से चाय की पत्तियां निकाल लें। इसमें थोड़ी चीनी और पानी मिलाकर पेस्ट तैयार किया जा सकता है।
इस मिश्रण को चेहरे पर बहुत हल्के हाथों से लगाया जा सकता है। कुछ देर बाद साफ पानी से चेहरा धो लें। हालांकि चेहरे की त्वचा पर ज्यादा रगड़ने से जलन या त्वचा को नुकसान हो सकता है, इसलिए स्क्रब का इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए।
ग्रीन टी और शहद से फेस मसाज
एक चम्मच शहद में ग्रीन टी मिलाकर चेहरे और गर्दन पर हल्के हाथों से मसाज करने का तरीका भी बताया गया है। करीब 10 मिनट बाद चेहरे को साफ पानी से धोया जा सकता है। शहद त्वचा को नमी देने में मदद कर सकता है, जबकि ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की देखभाल में उपयोगी हो सकते हैं।
ग्रीन टी फेशियल पैक
ग्रीन टी से फेशियल पैक भी तैयार किया जा सकता है। इसके लिए एक चम्मच ग्रीन टी को गर्म पानी में कुछ देर उबालकर उसका पानी अलग कर लें। अब दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी में दो से तीन चम्मच ग्रीन टी का पानी और थोड़ा एलोवेरा जेल मिलाकर पेस्ट तैयार करें।
इसे चेहरे पर लगाकर करीब 20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद साफ पानी से चेहरा धो लें। त्वचा पर किसी तरह की जलन होने पर इसे तुरंत साफ कर देना चाहिए।
ग्रीन टी से टोनर बनाने का तरीका
ग्रीन टी से टोनर तैयार करने के लिए एक कप पानी में पांच चम्मच ग्रीन टी और एक चम्मच पुदीने की पत्तियां डालकर करीब 10 मिनट तक उबालने का तरीका बताया गया है। मिश्रण ठंडा होने के बाद इसे छानकर स्प्रे बोतल में रखा जा सकता है।
हालांकि घर पर तैयार किए गए टोनर को लंबे समय तक सुरक्षित रखना उचित नहीं है। त्वचा पर लगाने से पहले पैच टेस्ट करना भी जरूरी है। त्वचा की समस्या लगातार बनी रहने पर विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
