मुंह के छालों से खाना-पीना हुआ मुश्किल? दर्द और जलन से राहत पाने के लिए अपनाएं ये 6 आसान उपाय

नई दिल्ली: मुंह में छाले होने पर दर्द और जलन की समस्या काफी परेशान कर सकती है। कई बार स्थिति ऐसी हो जाती है कि खाना खाने, पानी पीने और यहां तक कि बात करने में भी तकलीफ होने लगती है। मुंह के छाले कई वजहों से हो सकते हैं। मसालेदार भोजन, मुंह में चोट, तनाव और कुछ पोषक तत्वों की कमी इसके संभावित कारण हैं। कब्ज के दौरान भी कुछ लोगों को यह परेशानी महसूस हो सकती है।

छालों के कारण होने वाली तकलीफ कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय आजमाए जा सकते हैं। हालांकि, इनसे हर व्यक्ति को समान राहत मिले, यह जरूरी नहीं है। आइए जानते हैं ऐसे छह उपाय, जो दर्द और जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

हरे धनिए के पानी से करें कुल्ला

हरे धनिए का इस्तेमाल आमतौर पर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। कुछ लोग मुंह के छालों में राहत पाने के लिए धनिए के पानी से कुल्ला भी करते हैं। इसके लिए हरे धनिए को पानी में उबाल लें। पानी ठंडा होने के बाद उसे छानकर कुल्ला कर सकते हैं। इससे मुंह को ठंडक मिल सकती है, हालांकि छाले ठीक करने में इसकी प्रभावशीलता के पर्याप्त प्रमाण नहीं हैं।

हल्दी के पानी से मिल सकती है राहत

हल्दी में करक्यूमिन नाम का तत्व पाया जाता है, जिसमें सूजनरोधी गुण होते हैं। छालों की परेशानी में हल्दी मिले साफ पानी से हल्का कुल्ला करने का उपाय कुछ लोग अपनाते हैं। इसके लिए पानी में थोड़ी हल्दी मिलाकर अच्छी तरह घोल लें और कुल्ला करने के बाद पानी थूक दें। अगर इससे जलन बढ़ती है तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।

बर्फ से कम हो सकती है जलन

मुंह के छालों में होने वाली जलन और दर्द से अस्थायी राहत पाने के लिए बर्फ का इस्तेमाल किया जा सकता है। बर्फ के छोटे टुकड़े को मुंह में कुछ देर रखकर प्रभावित हिस्से को ठंडक पहुंचाई जा सकती है। हालांकि, बर्फ को सीधे छाले पर जोर से रगड़ने से बचें। इससे दर्द या जलन बढ़ सकती है।

एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करते समय रखें सावधानी

एलोवेरा में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिनमें सूजनरोधी गुण हो सकते हैं। हालांकि, मुंह के छालों पर इसका इस्तेमाल करने से पहले सावधानी जरूरी है। केवल ऐसा उत्पाद इस्तेमाल करें जो मुंह के अंदर लगाने के लिए सुरक्षित हो। सामान्य त्वचा पर लगाने वाले एलोवेरा जेल को छालों पर न लगाएं। इससे जलन या एलर्जी की परेशानी हो सकती है।

इलायची और शहद को लेकर न करें जल्दबाजी

हरी इलायची और शहद को मिलाकर छालों पर लगाने का घरेलू नुस्खा भी प्रचलित है। हालांकि, इस मिश्रण से छाले ठीक होने के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। शहद या इलायची के दानों को सीधे छालों पर लगाने से कुछ लोगों को जलन हो सकती है। इसलिए बिना चिकित्सकीय सलाह के इस उपाय को उपचार का विकल्प न मानें।

नारियल पानी पीने से मिल सकती है ठंडक

नारियल पानी शरीर में पानी की कमी दूर करने में मदद करता है और इसे पीने से मुंह में ठंडक महसूस हो सकती है। छालों के दौरान पर्याप्त तरल पदार्थ लेना फायदेमंद रहता है। हालांकि, नारियल पानी को सीधे छालों पर लगाने से दर्द कम होने या छाले जल्दी ठीक होने के पुख्ता प्रमाण नहीं हैं।

छाले लंबे समय तक रहें तो डॉक्टर से करें संपर्क

मुंह के छाले आमतौर पर कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं। इस दौरान बहुत मसालेदार, खट्टे और गर्म खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। पर्याप्त पानी पीना और मुंह की साफ-सफाई बनाए रखना भी जरूरी है। यदि छाले दो सप्ताह से अधिक समय तक बने रहें, बार-बार हों, बहुत दर्द करें या उनके साथ बुखार और निगलने में परेशानी हो तो डॉक्टर से जांच जरूर कराएं।