वजन कम करना एक बहुत ही कठिन काम है लोग तरह-तरह की चीजें अपना करके अपना वजह कम करने की कोशिश करते है फिर भी नहीं सफल हो पाते है। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम आपको एक ऐसा तरीका बताएंगे जो कि आपको वजन कम करने में काफी सहायक होगा। आपको अब अपनी डाइट में सौंफ का इस्तेमाल करना होगा इससे आपका वजन घर बैठे आसानी के साथ कम हो सकता है।
इसके अलावा भी सौंफ का इस्तेमाल करने से आपको कई फायदे हो सकते है। आपको बता दें की सौंफ में मूत्रवर्धक गुण होते है जो शरीर के अंदर के विषाक्त से लड़कर के उसे खत्म कर देते हैं।और साथ ही साथ एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण सौंफ पाचन क्रिया को भी अच्छा रखता है। इसके अलावा मेटाबॉलिजम को बढ़ाने, बाल और स्किन को चमकदार रखने में भी ये काफी उपयोगी है।
तो आइए जानते है कैसे करना है इसका उपयोग।
सौंफ को भूनना होगा
सौंफ आपको स्वादिष्ट लगे इसलिए आप सौंफ को अच्छी तरह से भून लें। इससे इसकी खुशबू बढ़ जाती है।इसके साथ आप इसमें मिश्री भी मिला सकते हैं। अगर आप हर रोज सौंफ का सेवन कर रहें है तो आपको खाने में मदद भी मिलेगी इससे आपकी पाचन शक्ति भी मजबूत होगी।
सौंफ पाउडर का भी कर सकते हैं सेवन
अगर आपके पास सौंफ पाउडर है तो आप उसका भी इस्तेमाल कर सकते है। इस पाउडर में आप मेंथी के बीज काला नमक, हींग और मिश्री मिला कर इसका नियमित तरीके से इस्तेमाल करें इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी।
