जीवन का आधार है पोषण, सभी करना चाहिए संतुलित भोजन का सेवन

जीवनशैली : यह जरूरी नहीं जो आहार महिलाओं के लिए फायदेमंद हैं वहीं पुरुषों के लिए भी हो। विशेषज्ञों का तो यहां तक मानना हैं कि महिलाओं के तुलना में पुरुष अपने आहार के प्रति कम जागरूक होते हैं। सुबह के समय भोजन दबाकर खाना चाहिए, दिन में जब भूख लगे तब खाना चाहिए, लेकिन विशेषज्ञों की राय में अनाज का सेवन शाम सात बजे के बाद वर्जित बताया गया है।