बंद नाक को खोलते है गर्म पानी और नमक

अक्सर बदलते मौसम के साथ हमारी सेहत में भी कई तरह के बदलाव आते है. इन बदलावों के कारन हमारे शरीर को बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. मौसम के बदलाव से अक्सर जुखाम की समस्या हो जाती है. जुकाम होने पर नाक बंद होने के कारण बेचैनी सी होने लगती है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु उपायों के बारे में बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आप अपनी बंद नाक की समस्या से निजात पा सकते है.

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1-जुकाम में नाक बंद हो जाने पर ठन्डे पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. नाक बंद होने पर हमेशा गुनगुने पानी की सेवन करें. 

2-अगर आपकी नाक बंद हो गयी है तो  गुनगुने पानी में नमक मिलाकर अपनी नाक में डाले. इस बात का ध्यान हमेशा रखें कि नाक में हमेशा धीरे धीरे ही पानी डालें.  

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3-गर्म पानी का भाप लेने से भी बंद नाक की परेशानी दूर हो सकती है.

4-जुकाम और बंद नाक की समस्या में तुलसी के पत्ते बहुत असरकारक होते है. अदरक के रस में तुलसी के पत्तों का रस और शहद मिला लें. दिन में 2-3 बार इसका सेवन करने से जुकाम में आराम मिलता है और बंद नाक खुल जाती है.