स्वास्थ्य

ऐसे करें अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल, इन 7 चीजों को करें अपनी डाइट में शामिल

नई दिल्‍ली : डायबिटीज होने पर आपके भोजन के विकल्प बहुत मायने रखते हैं. दूसरों की तुलना में कुछ बेहतर…

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इन फलों से बनाएं नेचुरल फेस पैक, चेहरा रहेगा फ्रेश और हेल्दी

नई दिल्ली : गर्मी के मौसम में तेज धूप और गर्म हवाएं चेहरे को नुकसान पहुंचाती हैं. डिहाइड्रेशन की वजह…

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सिर्फ 10 रुपये में पाएं जबरदस्त प्रोटीन, फिटनेस का असली गेमचेंजर है ये देसी सुपरफूड..

नई दिल्ली : फिटनेस की दुनिया में प्रोटीन को सबसे अहम पोषक तत्व माना जाता है, क्योंकि यही शरीर को…

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पपीता और अनार एक साथ खा सकते हैं? जानिए दोनों काकॉम्बिनेशन

इंदौर : पपीता और अनार दोनों ही फल सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. पपीता में फाइबर, विटामिन…

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गर्मियों में केला खाना डायबिटीज मरीजों को होता है फायदेमंद

नई दिल्ली : गर्मी का मौसम में सेहत का विशेष ख्याल रखने की आवश्यकता होती है और इसके लिए सबसे…

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खाली पेट इलायची का पानी पीने से ब्लड प्रेशन होता कम

इंदौर : इलायची में मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम होता है, जो आपकी सेहतके लिए बहुत अच्छी होती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant)…

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फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचाता है गर्मियों में सौंफ का अधिक सेवन

नई दिल्‍ली : घरों में अक्सर माउथ फ्रेशनर से लेकर अचार और सब्जी का स्वाद बढ़ाने तक के लिए सौंफ…

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रिसर्च में चौंकाने वाला खुलासा, बिना धूम्रपान किए भी युवाओं में बढ़ रहा फेफड़ों का कैंसर

वॉशिंगटन : एक नई रिसर्च में सामने आया है कि फेफड़ों का कैंसर (cancer) अब केवल धूम्रपान करने वालों तक…

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इन पोषक तत्वों की कमी से महिलाओं को होती है कई दिक्‍कतें, तुरंत खाना शुरू करें ये चीजें

नई दिल्‍ली : शोध बताते हैं कि पोषक तत्वों की कमी से महिलाएं (Women) तमाम तरह की दिक्कतों का सामना…

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इन लोगों को गुड़ खाने से करना चाहिए परहेज, जानिए क्‍या है वजह ?

नई दिल्‍ली : गुड़ में कई पोषक तत्व होते हैं। चीनी के बजाय इसे मीठे का हेल्दी विकल्प माना जाता…

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हफ्ते भर में वजन घटा सकता है यह नुस्‍खा

नई‍ दिल्‍ली : आपका बढ़ा हुआ वजन न केवल बीमारियों को न्योता देता हैं बल्कि पर्सनालिटी को भी खराब करता…

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गर्मी में मसल्स क्रैम्प क्यों होते हैं? जानिए कारण, लक्षण और बचाव के आसान उपाय

नई दिल्ली : मसल्स की अचानक और खुद होने वाली संकुचन-अकड़न को क्रैम्प कहते हैं। इसका एहसास हल्के से लेकर…

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शादीशुदा पुरुषों के लिए वरदान समान है यह एक चीज, मिलेंगे हैरान कर देने वाले फायदे

नई दिल्‍ली : पुरुषों के अंदर कमजोरी होने के कारण कई शारीरिक समस्याएं विकसित हो जाती हैं। शादीशुदा पुरुषों की…

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माइग्रेन के दर्द से हैं परेशान तो कम करनें में ये एक चीज होगी मददगार, शोध में दावा

नई दिल्‍ली : माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है जिसमें असहनीय सिर दर्द होता है। आमतौर पर ये दर्द सिर के…

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पसीने की बदबू पीछा छुड़ाना चाहते हैं तो आजमाए ये आसान उपाय

नई दिल्ली : शरीर की दुर्गन्ध आप को सबके सामने शर्मिंदा कर सकती है। ऐसे बहुत से लोग होते है…

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लम्बी उम्र जीना चाहते हैं तो हेल्थ का रखें विशेष ध्यान, साल में एक बार अवश्य कराएं ये जांचें

मुंबई : उम्र बढ़ने के साथ हमारे शरीर में कई ऐसे बदलाव आने लगते हैं जिससे इम्यून सिस्टम वीक हो…

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वजन घटाने में बेहद लाभकारी है यह एक चीज, बस इस तरह करना होगा इस्‍तेमाल

नई दिल्‍ली : रागी एक बाजरा है, जिसे फिंगर मिलेट के नाम से भी जाना जाता है। बाजरा मोटे अनाज…

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हेल्दी रहने के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट लेना जरूरी, खाएं प्रोटीन से भरे ये फूड्स

नई दिल्‍ली : हेल्दी रहने के लिए आपको हेल्दी ब्रेकफास्ट लेना बहुत जरूरी है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि जैसे…

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बढ़ती उम्र के साथ डेली रूटीन में शामिल कर लें ये पांच चीजें

मुंबई : जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी फिटनेस, क्‍वालिटी ऑफ लाइफ, बीमारियों का खतरा और स्किन की क्‍वालिटी में…

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40 की उम्र के बाद महिलाओं को इन बीमारियों का खतरा अधिक

नई दिल्‍ली : जैसे-जैसे इंसान की उम्र बढ़ती है, शरीर में कई प्रकार के परिवर्तन होने लगते हैं। शरीर को…

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कच्चे नारियल का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभकारी, इन समस्याओं से मिलेगी निजात

नई दिल्‍ली : कच्चे नारियल का सेवन आपको कई तरह से फायदा पहुंचाता है. ये आपको हेल्दी और फिट रखने…

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पुरुष रात में सोने से पहले करें अदरक और शहद का सेवन, फिर देखे फायदे

नई दिल्‍ली : अदरक के खाने से बहुत अधिक फायदे मिलेंगे. पुरुषों के लिए यह मसाला किसी वरदान से कम…

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क्या आप जानते हैं, किस ओर करवट करके सोना सेहत के लिए अच्छा होता है?

नई दिल्ली : सोते वक्त लोग अलग-अलग तरीके से सोते हैं. कोई दाएं और करवट लेकर सोता है तो कोई…

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प्रेग्नेंसी के दौरान केसर का सेवन करना बेहद लाभकारी, मिलते हैं ये फायदे

नई दिल्ली : मां बनना एक जीवन बदलने वाला अनुभव होता है, लेकिन इसके साथ बड़ी जिम्मेदारियां भी आती हैं।…

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ब्‍लड शुगर को करना चाहते हैं कंट्रोल, तो यह आर्युवेदिक उपाय होंगे मददगार

नई दिल्‍ली : डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे आप कंट्रोल कर सकते हैं, लेकिन इसे जड़ से खत्म नहीं…

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शकरकंद और हरी सब्जियां आंखों की रोशनी को प्राकृतिक रूप से मजबूत बनाती हैं

नई दिल्ली : आज की जीवनशैली में आंखों (Eyes) पर पड़ने वाला दबाव लगातार बढ़ता जा रहा है। मोबाइल फोन,…

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