आज कल तो कब्ज,गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं आम बात हो गई है और ये कहीं न कहीं हमारे इस बदलते लाइफस्टाइल के कारण ही हो रही है। जी हां हममे से कई लोग ऐसे होते हैं जो पैसे कमाने के लिए दिन दिन भर घर से बाहर रहते हैं और ऐसे में वो अपने खानपान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। जी हा जो लोग अपने खाने पर ध्यान नही देते है उन लोगो को इन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, पर हम आपको अब इन समस्याओं का सामना नही करने देंगे क्योंकि आज हम आप लोगो के लिए एक ऐसी चीज़ लेकर आए है, जिसकी मदद से आप अपनी इन समस्याओं को दूर भगा सकते है।
आप रोज अपने खाने में सफ़ेद नमक का इस्तेमाल करते होंगे क्योंकि बिना नमक के कोई भी खाना स्वादिष्ट नहीं बन सकता हैं यानि बिना नमक का कोई भी खाना स्वादहीन होता हैं| लेकिन आज हम आपको सफ़ेद नमक के बारे में नहीं बल्कि काले नमक के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं|
दरअसल काले नमक को एक आयुर्वेदिक मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता हैं और यह कब्ज, पेट खराब, सूजन, पेट फूलना, मोटापा, थायराइड में काफी उपयोगी होता हैं| ऐसे मे यदि आप एक स्वस्थ्य जिंदगी जीना चाहते हैं तो आज से पानी में काला नमक मिलकर पीना शुरू कर दे| बता दें कि पानी के साथ काले नमक को इलकर पीने से ब्लड शुगर की बीमारी ठीक हो जाती हैं| लेकिन एक बात का ध्यान दें कि काले नमक का इस्तेमाल एक लिमिट मेंही करे वरना यह आपको लाभ नहीं पहुंचा सकता हैं|
काले नमक के नियमित इस्तेमाल से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती हैं और मुंह में लाल दाग भी नहीं होते हैं| दरअसल काला नमक के सेवन से हमारा पेट ठीक रहता हैं और चाहे जितना भारी भोजन कर ले, लेकिन काले नमक के सेवन के बाद यह भोजन को आसानी से पचा देता हैं| इसके अलावा यह मोटापे को भी दूर करता हैं|
सफ़ेद नमक के इस्तेमाल से कोई फायदा नहीं होता हैं क्योंकि वह बस आपको खाने में स्वाद देता हैं लेकिन यदि आप काले नमक का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक रहेगा| काले नमक के सेवन मांस पेशियों के दर्द और जोड़ों के दर्द में राहत मिलती हैं| दर्द से राहत पाने के लिए एक कप काला नमक किसी सूती कपड़े में बांध ले और फिर इसे गरम कर अपने दर्द वाले जगह पर इसकी सेंकाई करे| आप ऐसा दिन में दो बार करे, आपको अपने दर्द में बहुत राहत मिलेगी|
इसके अलावा यदि आपको गैस की समस्या हमेशा रहती हैं और आप गैस की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो एक मिट्टी के बर्तन को गैस पर चढ़ा दे और फिर इसमें काला नमक डालकर गरम करे| इसके बाद जैसे ही काला नमक पानी में बदल जाए तो गैस को बंद कर दे और फिर इसे आप पी जाये| इसे पीने के बाद आपको गैस से छुटकारा मिलेगा और आपका पेट हल्का हो जाएगा|
