आज कल नशा करना तो जैसे लोगों के लिए परंपरा ही बन गई है । नशा करने वाले लोग इतने बढ़ गए हैं की लोग आज कल रोज नशा करने लगे हैं और इतना ही नहीं यह उनकी लत भी बनती जा रही है जो उनकी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा खराब है अच्छा नहीं है । हान पर यदि सीमित मात्रा में इसका सेवन किया जाये तो यह सेहत के लिए अच्छा भी होता है ।
आज हम बात कर रहे हैं उन लोगों के बारे में जो लोग नासा करते हैं और उनको किन चीज़ का सेवन जरूर करना चाहिए । आज के अंक में हम आपको बताने जा रहे की ऐसी कौनसी चीज़ है जिसका सेवन उन लोगो को जरूर करना है जो लोग इसका सेवन करते हैं । आइये जानते हैं की क्या है वह चीज़ें ?
नशा करने वाले लोगों को प्रोटीन डायट का सेवन जरूर करना चाहिए यह आपको यह उनके पाचन तंत्र को ठीक रखता है साथ ही जब वह नशा करते हैं तो इस कारण से खाने पोषक तत्व नहीं ले पाते तो प्रोटीन का सेवन उनको इससे भी बचाता है ।
शराब हमारी बॉडी को डी हाइड्रेट कर देती है जिससे हमको और भी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है इसलिए जितना हो सके दिन भर में कम से कम 8 ग्लास पानी का सेवन जरूर करें ।
बादाम का सेवन करें यह शराब के कारण दिमाग के सुषुप्त अवस्था में जाने से आपको बचाता है । साथ ही दिमाग दिमाग तेज़ भी करता है और अच्छी सेहत भी देता है ।
हरी मिर्च का सेवन करना ऐसे लोगों के लिए बहुत ही अच्छा होता है जो नशा करते हैं क्योंकि इसका सेवन यदि आपको नशे की लत लग चुकी है तो आपको इस लत से दूर करणे में आपकी मदद करती है ।
