हड्डियों को मजबूत बनाना है तो खायें ये फल

अनानास के फल में भरपूर मात्रा में विटामिन और दूसरे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होता है.आज हम आपको अनानास खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे है.

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1-अनन्नास में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट की भी काफी मात्रा पायी जाती है. जिससे हमारी बॉडी का इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है और बुखार, सर्दी और फ्लू से भी आराम मिलता है.

2-अनानास में मैंगनीज की भारी मात्रा मौजूद होने के कारण ये हमारी हड्डियों को भी मजबूत बनाने का काम करता है. इसके अलावा अनानस के सेवन से हमारे टिशू भी काफी मजबूत हो जाते हैं.

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3-अनानास खाने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत बनता है. अनानास का सेवन करने से खाना भी आसानी से पच जाता है.

4-अनानास में मैंगनीज की भरपूर मात्रा होने के कारण ये हमारे शरीर को एनर्जी प्रदान करता हैं. इसके अलावा इसमें विटामिन बी भी बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जो ऊर्जा उत्पादन के लिए प्रमुख और सहायक कारक के रूप में काम करता है.