नई दिल्ली : आज के समय में वजन बढ़ना आमबात हो गई हैं. बढ़ता वजन लोगों के लिए परेशानी का कारण बन गया है. बढ़ते वजह के कारण उन्हें स्वास्थ्य सम्बंधित दिक्कते तो होती हैं. साथ ही मोटापे की वजह से उन्ही पर्सनालिटी पर भी बुरा असर पड़ता है.
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शरीर के मोटापे को तो हम योगा से और जिम में वर्कआउट करके कम कर लेते हैं लेकिन बात आती हैं चेहरे की जिससे मोटापा हटाना आसान नहीं होता है. शरीर के वजन से ज्यादा चेहरे का भारीपन हमें परेशान करता है. चेहरे का भारीपन योग और वर्कआउट से दूर नहीं होता है.
जब भी हम किसी से मिलते हैं तो हमारा चेहरा सबके लिए फस्ट इम्प्रेशन होता है लेकिन चेहरे पर फैट होने की वजह से आपकी उम्र ज्यादा लगती है. जिसकी वजह से फस्ट इम्प्रेशन में लोग आपको ज्यादा ऐज का समझने लगते हैं. आप भी अगर चेहरे के मोटापे से हैं परेशान तो आज हम आपको कुछ ऐसी आसान टिप्स के बारे में बताएंगे, जिनको करने से आप के चेहरे का भारीपन जल्द ही दूर हो जाएगा.
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हम हमेशा सुनते हैं कि हंसना सेहत के लिए अच्छा होता है. अगर आप खुल कर हस्ते हैं तो यह सबसे अच्छा व्यायाम होता है. अगर आप अपना चेहरा पतला करना चाहते हैं हंसना बहुत जरुरी होता हैं क्योंकि हंसते वक्त फेफड़ों में ज्यादा ऑक्सीजन जाती है, जिसकी वजह से खून शुद्ध होता है और चेहरे में चमक आ जाती है.
पद्मासन योगा चेहरा पतला करने के लिए यह आसन बेहद फायदेमंद है. इसके करने के लिए पद्मासन में बैठ जाएं.फिर दोनों हाथों की आठों अंगुलियों के आगे के भाग को आपस में मिलाकर दोनों अंगूठे से दोनों नाकों के छिद्रों को बंद कर लें और सांस अंदर की तरफ खींचें और दोनों अंगूठों से नाक बंद कर लें और अपने गालों को फुलाएं. अपनी क्षमता अनुसार सांस रोककर धीरे-धीरे सांस को बाहर छोड़ें.
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आपने अक्सर सेलेब्रिटी और बॉलीवुड़ सितारों को च्विंगम चबाते देखा होगा. ऐसा करने से आपकी चीकबोन्स कम होती हैं. लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि च्वींगम में शुगर कम हो ताकि आप कैवेटी का शिकार ना हो.
शराब के परहेज से चेहरा पतला होता हैं, इसीलिए अगर आपको चेहरे पर भारीपन महसूस हो तो शराब तुरंत छोड़ देनी चाहिए.
