बेगूसराय: सुबह और शाम तापमान में भारी गिरावट के साथ सर्दी के मौसम का आगमन हो चुका है। दिन में तेज धूप के कारण तापमान सामान्य रहता है, लेकिन शाम ढलते ही अचानक तापमान में भारी गिरावट हो रही है जिससे ठंड का अहसास होने लगा है।
ऐसे में सतर्क और सावधान रहने की जरूरत है। इसलिए सुबह और शाम गर्म कपड़े का उपयोग करने में किसी प्रकार की लापरवाही नहीं बरतें और ठंड के प्रभाव से होने वाली शारीरिक पीड़ा से दूर रहें।
बदलते मौसम में सतर्कता है जरूरी-
बदलते मौसम और गिरते तापमान में लोगों को सतर्क रहने की जरूरत है। लोगों को गर्म कपड़े का उपयोग करना चाहिए। खासकर सुबह और शाम तो ठंड से होने वाली शारीरिक पीड़ा से दूर रहने के लिए निश्चित रूप से गर्म कपड़े का उपयोग करना चाहिए। ताकि ठंड शरीर को प्रभावित नहीं करे और लोग स्वस्थ रहें।
बच्चे और बुजुर्गों का रखें विशेष ख्याल-
ठंड के मौसम में खुद के साथ-साथ बच्चे और बुजुर्गों का विशेष ख्याल रखना जरूरी है। दरअसल, बच्चे और बुजुर्गों का युवाओं के सापेक्ष रोग-प्रतिरोध क्षमता काफी कम होती है। जिसके कारण ठंड के मौसम में सतर्कता नहीं बरतने पर बच्चे और बुजुर्गों की परेशानी बढ़ जाती है। ठंड से बच्चे और बुजुर्ग बहुत जल्द प्रभावित हो जाते हैं। इसलिए, ऐसे मौसम में बच्चे और बुजुर्गों का विशेष ख्याल रखें।
यह भी पढ़े: फतेहपुर में संतों की भक्ति से खुश होकर धरती से निकला था शिवलिंग – Dastak Times
सर्दी-खांसी और बुखार हो जाती आम बीमारी-
डॉ. अभय कुमार बताते हैं कि ठंड के आगमन के साथ ही सर्दी-खांसी, बुखार, सांस संबंधी परेशानी समेत अन्य मौसमी बीमारियों का भी दौर शुरू हो जाता और यह आम बीमारी बन जाती है। यानी यह किसी भी आयु वर्ग के लोगों को हो सकता है। ऐसे में सतर्क और सावधान रहना बेहद जरूरी है। इसके लिए प्रतिदिन शरीर में धूप लगाएं, सुबह में टहलें। इससे शरीर में प्राकृतिक रूप से गर्मी बनी रहेगी, जिससे आप उक्त परेशानी से दूर रह सकते हैं।
गर्म व ताजा भोजन का करें सेवन-
ठंड के मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाव के लिए गर्म एवं ताजा खाना खाएं । सुबह में गुनगुना पानी पीएं। इससे शरीर का तापमान बढ़ेगा और आंतरिक अंग सही तरीके से कार्य करेगा। इसके अलावा बाहर आने-जाने के दौरान गर्म कपड़े साथ जरूर रख लें।
ताकि अगर लौटते वक्त शाम हो जाए तो आपको ठंड का सामना नहीं करना पड़े। चाय में अदरक और दूध में हल्दी का सेवन करें और गुड़ (शक्कर ) का भी भरपूर सेवन करें। यह न सिर्फ आपको ठंड से बचाव करेगा बल्कि अन्य बीमारियों से भी दूर रखेगा।
मानकों का करें पालन, कोरोना संक्रमण से रहें दूर-
दो गज की शारीरिक दूरी का हमेशा पालन करें और भीड़-भाड़ वाले जगहों से परहेज करें। मास्क का अनिवार्य रूप से पालन करें। घर से बाहर निकलने पर सैनिटाइजर पास में जरूर रखें। बाहर में लोगों से बातचीत के दौरान हमेशा आवश्यक दो गज की दूरी का पालन करें। बार-बार साबुन या अन्य अल्कोहलयुक्त पदार्यों से हाथ धोने की आदत डालें।
देश दुनिया की ताजातरीन सच्ची और अच्छी खबरों को जानने के लिए बनें रहें www.dastaktimes.org के साथ। हमें फेसबुक पर फॉलों करने के लिए https://www.facebook.com/dastak.times.9 और ट्विटर पर फॉलो करने के लिए @TimesDastak पर क्लिक करें। साथ ही देश और प्रदेश की बड़ी और चुनिंदा खबरों के ‘न्यूज़-वीडियो’ आप देख सकते हैं हमारे youtube चैनल https://www.youtube.com/c/DastakTimes/videos पर। तो फिर बने रहिये www.dastaktimes.org के साथ और खुद को रखिये लेटेस्ट खबरों से अपडेटेड।
