आज के समय में महिला हो या पुरष सभी सबसे स्मार्ट और खूबसूरत दिखना चाहते है। फिर चाहे वो मेकअप के जरिए हो या कपड़ों के जरिए। खूबसूरत दिखने के लिए सिर्फ अच्छे कपडे पहनना और मेकअप लगाना पर्याप्त नहीं है इसके लिए आपको अपना फिगर मेंटेन रखना होगा। इसके अलावा चेहरे पर ग्लो और स्मार्ट एट्टीट्यूड होना भी बहुत जरुरी है।
बहुत सी महिलायें अपने मेकओवर के लिए महंगे पार्लर में जाकर हजारों उपाय खर्च कर देती हैं, लेकिन इसके बाद भी फेस पर वो बात नहीं आ पाती। ऐसे में महिलाएं बहुत मायूस हो जाती हैं जबकि स्मार्ट दिखने के लिए मेकअप की नहीं बल्कि सही डाइट और रहन सहन में बदलाव की आवश्यकता होती है। इसके साथ ही पहनावे और ऐटिटूड में जरा सा बदलाव भी आपको स्मार्ट और अट्रैक्टिव बना सकता है।
यहाँ हम आपको स्मार्ट और खूबसूरत दिखने के कुछ उपायो के बारे में बताने जा रहे है। जिनके प्रयोग से आप स्मार्ट तो होंगी ही साथ साथ पहले से और अधिक खूबसूरती दिखने लगेंगी।
पेट की चर्बी कम करें
बढ़ती उम्र में महिलाओ के पेट पर चर्बी आ जाती है जो उनकी खूबसूरती और उनके शरीर के आकार को खराब करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। इसीलिए अपने पेट पर आई अतिरिक्त चर्बी को कम करना प्रारम्भ कर दें। इसके लिए आप योग और वर्कआउट का सहारा ले सकती है। आप चाहे तो सुबह-सुबह वाक पर जाना भी प्रारम्भ कर दें। क्योकि वाक करने से शरीर पर पसीना आता है जो चर्बी को पिघलाने में मदद करता है। लेकिन दौड़ने और योग के बाद तुरंत पानी पीना आपके लिए हानिकारक हो सकता है इसीलिए इस गलती से बचें। व्यायाम करने के 15 से 20 मिनट बाद ही पानी पिए।
त्वचा में कसाव लाएं
उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा में ढीलापन आने लगता है जिससे त्वचा ढीली लगने लगती है और आप उम्र से बड़ी लगती है। यदि आप वाकई में स्मार्ट और खूबसूरत दिखना चाहती है तो अपने शरीर की चर्बी में कसाव लाने का प्रयत्न करें। इसके लिए आप हफ्ते में एक बार उबटन लगा कर स्नान करे। इसके साथ ही खाना खाने के कम से कम आधा घंटे बाद ही पानी पिए और पानी गुनगुना हो तो बेहतर होगा।
भोजन पर ध्यान दें
स्मार्ट और खूबसूरत दिखने के लिए शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा कैलोरी को कम करना होगा। इसके लिए आपको एक डिटॉक्स डाइट का पालन करना होगा। सप्ताह में दो दिन तक पांच छोटे-छोटे मील लें। इसमें आप शेक, सलाद और लाइट कैलोरी फ़ूड का सेवन कर सकती है। दिन में शेक का सेवन केवल 20 ग्राम करें। अंतिम मील ग्रिल्ड या बेक्ड होना चाहिए। इसके अलावा आप आधा बाउल स्टीम वेजटेबल्स या छह मेवो का भी सेवन कर सकती है। रात को आठ बजे से पहले ही खाना खा लें जिससे सोने से पहले ही आपका खाना पच जाए। क्योकि देर से खाना खाने से पाचन क्रिया पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
पानी खूब पियें
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरुरी है की आपका मेटाबोलिज्म भी अच्छा हो। इसके लिए आप रोजाना 8 से 10 गिलास पानी जरूर पियें। ये आपके मेटाबोलिज्म को को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा सही मात्रा में पानी पीने से त्वचा और पाचन क्रिया दोनों को ही बहुत लाभ मिलता है। इसके साथ ही ये एक अच्छा फैट बर्नर भी माना जाता है जो आपका वजन घटाने में बेहद लाभकारी सिद्ध हो सकता है।
स्क्रबिंग करते रहें
स्मार्ट और खूबसूरत दिखने के लिए जरुरी है की आपकी स्किन पर भी आकर्षक चमक हो। इसके लिए कॉस्मेटिक का यूज़ करना ठीक नहीं। क्योकि ये प्रोडक्ट्स केवल कुछ घंटो की खूबसूरती के लिए उपयोगी होते है लेकिन बाद में ये आपकी त्वचा को नुकसान भी पंहुचा सकते है। इसीलिए चेहरे पर चमक लाने के लिए मेकअप ! न बाबा न ! अब करें तो क्या? इसके लिए आप नेचुरल स्क्रब के द्वारा स्क्रबिंग कर सकती है ये आपकी स्किन को डीप Cleanse करके निखार लाने में मदद करता है। इसके साथ ही ये मृत और बेजान त्वचा को हटाने में भी लाभकारी होता है। आप चाहे तो फ्रूट या वालनट स्क्रब के द्वारा भी स्क्रबिंग कर सकती है। इसके लिए स्क्रुब को अपने चेहरे पर गर्दन पर लगाकर धीरे धीरे मलें जिससे Open Pores साफ़ हो जाएँ।उसके बाद ठन्डे पानी से साफ़ कर लें ।
फेशिअल करें
यदि आपको किसी पार्टी में जाना है और आप वहां स्मार्ट और खूबसूरत दिखना चाहती है तो इसके लिए जरुरी है की आपकी स्किन में ग्लो हो। जिसके लिए आओ फेशिअल की मदद ले सकती है। ऐसे तो आप प्राकृतिक फेशिअल भी अपना सकती है लेकिन ये आपको बाजार में किट के रूप में भी मिल जायेगा। यदि आप घरेलु फेशिअल की विधि जानना चाहती है तो इनकी मदद से आपके चेहरे पर इंस्टेंट ग्लो आ जायेगा जिससे त्वचा निखरी और चमकदार लगेगी।
नाईट क्रीम
यदि आपकी उम्र ज्यादा है तो आपके चेहरे पर बढ़ती उम्र की निशानिया जरूर होंगी। जो आपके complexion को खराब कर सकती है। इसीलिए इन्हें हटाना भी बेहद जरुरी है। इसके लिए आप नाईट क्रीम का प्रयोग कर सकती है। लेकिन हां, एक बात का ध्यान रखें की क्रीम अच्छे ब्रांड की हो नहीं हो इसका दुष्प्रभाव आपकी स्किन को ही भुगतना पड़ेगा। इसके लिए रात में सोने से पहले नाईट क्रीम लगाएं। इसके बाद फेस टिशू से क्रीम पोंछ दें। बाद में ठन्डे पानी से चेहरा धो लें।
सनस्क्रीन
कहीं भी जाने से पहले सनस्क्रीन अवश्य लगाएं ये आपको धुप के हानिकारक प्रभाव से बचाने में मदद करेगा। इसके अलावा आपकी स्किन को धूल मिटटी से होने वाले नुकसान से भी बचाएगा। इससे आपकी त्वचा बेदाग, स्वस्थ और साफ़ भी दिखाई देगी।
परफेक्ट मेकअप
स्मार्ट और खूबसूरत दिखने के जरुरी है की आपका मेकअप भी स्मार्ट हो। इसके लिए हैवी मेकअप की जरुरत नहीं है। यदि आप एक यंग लड़की है तो आपके स्मार्ट लुक में मेकअप बेहद अहम् रोल निभाता है। इसके लिए आप आँखों पर लाइनर और मशकारा प्रयोग कर सकती है। चाहे तो लाइट कलर का शेड भी अच्छा लगेगा। लिप्स के लिए आप अपनी पर्सनालिटी के अनुसार लिपस्टिक का चयन कर सकती है। गालो पर मेकअप का ट्रेंड अब नहीं है इसीलिए इसे अवॉयड करें।
स्टाइलिश कपड़ें
कपडे इंसान की पर्सनालिटी को दर्शाते है इसीलिए जरुरी है की आप वही कपडे पहने जिनमे आप पतली और स्मार्ट दिखती हो। मोटा और dull रंग वाले कपड़ो को अपनी अलमारी से हमेशा के लिए बाहर कर दे। कही जाने से दो तीन दिन पहले ही ड्रेसेस चेक कर लें की कहीं कोई परेशानी तो नहीं है। कपड़ो का रंग भी थोड़ा अच्छा होना चाहिए। जैसे गहरे रंग में आप स्लिम दिखती है जबकि ब्राइट कलर्स में आपकी फोटो अच्छी आएगी। कपड़ो का साइज़ भी ठीक होना बेहद जरुरी है क्योकि अत्यधिक लूस और टाइट कपडे आपके अच्छे खासे फिगर को भी खराब कर देते है। इसीलिए comfortable कपड़ो का चयन करें।
सही फुटवियर चुनें
खुद को स्पेशल दिखाने के लिए जितना जरुरी अच्छे कपडे पहनना है उतना ही जरुरी बेहतर फुटवियर होना भी है।क्योकि फुटवियर आपकी ड्रेस के लुक में चार चाँद लगाने में मदद करती है। इसके लिए आप अपनी हाइट, complexion, आगे और मौके के अनुसार फुटवियर का चयन करें। ताकि आप भी सभी की तरह खूबसूरत दिख सके।
बालों की खूबसूरती
स्मार्ट और खूबसूरत दिखने के लिए आप messy बन या अपने ड्रेस से मैच करता कोई भी हेयर स्टाइल बना सकती है।इसके अलावा बालों की सही देखभाल और समय पे कलरिंग भी बेहद जरुरी है। यदि आप कॉलेज गर्ल है तो अपने बालों पर विशेष ध्यान दें क्योकि धुप में रहने और धूल मिटटी के कारण आपके बाल डैमेज हो सकते है। प्रॉपर ऑइलिंग और कंडीशनिंग करते रहे जिससे बालों को पूरा पोषण मिलें।
व्यवहार में बदलाव
आपके बातचीत का ढंग और आपका व्यवहार भी आपके लुक को बहुत प्रभावित करता है। क्योकि कई बाद सुंदर लड़कियां भी खराब ढंग से बातचीत करती है जो उनकी पूरी सुंदरता को खराब कर देता है। वही दूसरी ओर जो लड़कियां थोड़ी कम सुंदर होती है उनकी बातचीत का ढंग ही उन्हें अपने आप में सुंदर बना देता है। इसीलिए अपने व्यवहार को अच्छा और friendly बनाये। जिससे लोगो को आपसे बात करने में अच्छा लगे न की उन्हें गुस्सा आये। इसके साथ ही लोगो से अच्छे तरीके से बातचीत करें।
मैगज़ीन और इंटरनेट
आज कल का जमाना बहुत ही मॉडर्न है और किसी भी बात की जानकारी के लिए अत्यधिक परिश्रम करने की कोई आवश्यकता नहीं है। सभी प्रश्नों का उत्तर इन्टरनेट पर आसानी से मिल जाता है। यदि आप स्मार्टफोन यूज़ करती है तो इन्टरनेट यूज़ करना शुरू कर दें। इसी के साथ आप फैशन मैगज़ीन भी पढ़े, इन्टरनेट पर नयी नयी फैशन टिप्स और अप्डेट्स पढ़ती रहे। जिससे आप भी ज़माने के साथ बढ़ती रहे।
ऊपर बताए गए सभी उपायों का अच्छी तरह ध्यान से प्रयोग करें और खुद को जमाने के साथ अपडेट रखें। आपकी पर्सनालिटी और खूबसूरती अपने आप ही बढ़ने लगेगी।
