हेल्दी डाइट
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स्वास्थ्य
त्योहारों में ज्यादा तला-भुना खा लिया? ब्लोटिंग और अपच से राहत के लिए अपनाएं ये आसान डिटॉक्स उपाय
नई दिल्ली: त्योहारों का मौसम स्वादिष्ट पकवानों, मिठाइयों और तले-भुने व्यंजनों के बिना अधूरा माना जाता है। हालांकि, लगातार भारी…
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जीवनशैली
वजन घटाना चाहते हैं? इन फलों का जरूरत से ज्यादा सेवन बिगाड़ सकता है आपका डाइट प्लान
नई दिल्ली: वजन कम करने के लिए केवल व्यायाम ही नहीं, बल्कि संतुलित आहार भी बेहद जरूरी होता है। हालांकि…
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जीवनशैली
अचार खाने के शौकीन हैं? इन बीमारियों में ज्यादा सेवन पड़ सकता है भारी, जानिए किन लोगों को बरतनी चाहिए सावधानी
नई दिल्ली: अचार भारतीय भोजन का स्वाद बढ़ाने वाली लोकप्रिय चीजों में से एक है, लेकिन इसका अधिक सेवन हर…
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जीवनशैली
पोषक तत्वों का खजाना है मशरूम, दिल से लेकर इम्यूनिटी तक कई मामलों में हो सकता है फायदेमंद
नई दिल्ली: मशरूम आज के समय में सबसे लोकप्रिय पौष्टिक खाद्य पदार्थों में शामिल हो चुका है। इसका स्वाद ही…
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जीवनशैली
बेबी प्लानिंग कर रहे हैं? फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें, जानें क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज
नई दिल्ली: शादी के कुछ समय बाद अधिकांश दंपती परिवार बढ़ाने की योजना बनाते हैं, लेकिन कई बार गर्भधारण में…
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जीवनशैली
खाली पेट खाएं ये 7 फल, शरीर को मिलेंगे ज्यादा पोषक तत्व, पाचन और इम्यूनिटी दोनों होंगे मजबूत
नई दिल्ली: फलों को संतुलित आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है, क्योंकि इनमें विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर…
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जीवनशैली
Thyroid Diet Tips: थायराइड को कंट्रोल रखने में मदद कर सकते हैं ये 4 फल, रोजाना डाइट में करें शामिल
नई दिल्ली: बदलती जीवनशैली और जंक फूड का बढ़ता सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन रहा है। इन्हीं में…
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जीवनशैली
दिल को रखना है स्वस्थ तो रोज खाएं ये ड्राई फ्रूट, खराब कोलेस्ट्रॉल घटाने में मिला बड़ा फायदा
नई दिल्ली: रोजाना आधा कप अखरोट का सेवन हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी हो सकता है। एक हालिया अध्ययन…
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स्वास्थ्य
डायबिटीज मरीज तुरंत सुधारें अपनी डाइट! ये खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर कंट्रोल करने में बन सकते हैं मददगार
नई दिल्ली: डायबिटीज आज तेजी से बढ़ती गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल है। यदि समय रहते ब्लड शुगर को नियंत्रित…
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जीवनशैली
पुरुषों के लिए फायदेमंद माना जाता है कलौंजी वाला दूध! जानिए इसके 4 बड़े लाभ और जरूरी सावधानियां
नई दिल्ली: दूध को संपूर्ण पोषण देने वाले पेय के रूप में माना जाता है। इसमें हल्दी, मेवे या बीज…
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जीवनशैली
हड्डियों को लंबे समय तक रखना है मजबूत? आज ही डाइट में शामिल करें कैल्शियम और विटामिन D से भरपूर ये 7 फूड्स
नई दिल्ली: मजबूत हड्डियां अच्छे स्वास्थ्य की नींव मानी जाती हैं। शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी होने…
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जीवनशैली
थायराइड के मरीजों के लिए वरदान हैं ये 5 फूड्स! डाइट में शामिल करते ही लक्षणों को नियंत्रित रखने में मिल सकती है मदद
नई दिल्ली: बदलती जीवनशैली और खानपान की आदतों के कारण थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। खासकर महिलाओं…
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जीवनशैली
दिमाग को बनाना है तेज और एक्टिव? रोजाना डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स, बढ़ सकती है याददाश्त और फोकस
नई दिल्ली: स्वस्थ शरीर के साथ-साथ तेज और सक्रिय दिमाग भी बेहतर जीवन के लिए बेहद जरूरी है। विशेषज्ञों के…
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जीवनशैली
प्रोटीन की कमी से हैं परेशान? डाइट में शामिल करें ये 5 फल, शरीर को मिलेगा भरपूर पोषण और जबरदस्त फायदा
नई दिल्ली: शरीर को स्वस्थ रखने, मांसपेशियों को मजबूत बनाने और वजन नियंत्रित रखने में प्रोटीन की अहम भूमिका होती…
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स्वास्थ्य
डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान हैं ये फल और सब्जियां! ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल, सेहत भी होगी मजबूत
नई दिल्ली: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें खानपान पर विशेष ध्यान देना बेहद जरूरी होता है। जरा सी लापरवाही…
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जीवनशैली
डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान हैं ये 5 खाद्य पदार्थ, ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मिल सकती है मदद
नई दिल्ली: डायबिटीज ऐसी बीमारी है जिसमें खानपान का सीधा असर रक्त में शर्करा के स्तर पर पड़ता है। विशेषज्ञों…
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जीवनशैली
हार्ट अटैक और दिल की बीमारियों से बचना है? आज ही अपनाएं ये 4 आसान आदतें, लंबे समय तक रहेगा दिल स्वस्थ
नई दिल्ली: बदलती जीवनशैली और बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं के बीच दिल की बीमारियां तेजी से लोगों को अपनी चपेट में…
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जीवनशैली
दिल को रखना है मजबूत तो आज ही बदलें डाइट! ये 10 सुपरफूड हार्ट डिजीज के खतरे को कर सकते हैं कम
नई दिल्ली: खराब खानपान और अनियमित जीवनशैली के कारण हृदय रोगों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। विशेषज्ञों का…
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जीवनशैली
डायबिटीज से बचना है तो आज ही बदलें ये आदतें, एक्सपर्ट्स ने बताए असरदार उपाय
नई दिल्ली: देश में डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि खराब…
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जीवनशैली
वजन घटाना है तो आज ही छोड़ दें ये 5 चीजें, धीमा मेटाबॉलिज्म बना सकता है मोटापे की वजह
नई दिल्ली: बढ़ता वजन आज बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हो चुका है। लोग वजन कम करने के लिए जिम,…
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जीवनशैली
तेजी से वजन घटाने में मदद कर सकता है ये ड्राई फ्रूट, सही तरीके से सेवन करने पर दिख सकता है असर
नई दिल्ली: बढ़ता वजन आज बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हो चुका है। वजन कम करने के लिए लोग डाइटिंग…
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